生酮饮食

【生酮ketogenic】低碳水芝士蛋糕

#蛋糕底、almonds（扁桃仁）、pecans（山核桃）、butter (melted)（融化的黄油）、protein powder（蛋白粉）、cinnamon（肉桂粉）、liquid stevia（液体甜叶菊）、salt（盐）、#蛋糕上部、cream cheese（奶油奶酪）、erythritol（赤藓糖醇）、liquid stevia（液体甜叶菊）、eggs（鸡蛋）、vanilla extract（香草精）、fresh lemon juice（新鲜柠檬汁）、sour cream（酸奶油）、pink Himalayan salt（喜马拉雅粉盐）

2 做过

Llawlietp

【生酮ketogenic】奶油菜花泥 低碳水low carb/gluten-free/paleo

cauliflower（菜花）、sour cream（酸奶油）、salt（盐）、pepper（胡椒粉）、#配料（可选）、butter（黄油）、heavy cream（鲜奶油）、feta（菲达奶酪）、cheddar（切达奶酪）、ham（火腿）、mushroom（蘑菇）

2 做过

Llawlietp

【生酮ketogenic】低碳水面包Oopsie Bread low carb/gluten-free

鸡蛋egg、奶油奶酪cream cheese、盐salt、洋车前子粉ground psyllium husk powder、泡打粉baking powder

综合评分 6.7 （11 做过）

Llawlietp

【生酮keto/原食】苏格兰蛋 PALEO SCOTCH EGGS

鸡蛋 eggs、猪肉末（或其他肉末） ground/minced pork (or meat of choice)、香草或香料（如鼠尾草、咖喱粉、迷迭香、欧芹、芥末） herb or spice of choice such as sage, curry powder, rosemary, parsley, mustard、盐 salt

综合评分 7.3 （31 做过）

Llawlietp

【健康零食】无麸质Graham Cracker

#干性材料、杏仁粉或椰子粉或其他坚果粉、红糖或椰花糖、肉桂粉、细海盐、小苏打、#湿性材料、椰子油（融化的）、蜂蜜或黑糖蜜、大号鸡蛋（室温）、香草精

综合评分 8.3 （23 做过）

Sunny_Kreglo

健康低热量的菜花底披萨

白菜花、杏仁粉、鸡蛋、披萨酱、马苏里拉奶酪、红椒、罗勒叶

综合评分 8.5 （250 做过）

Sunny_Kreglo

马苏里拉煎蛋

鸡蛋、盐、马苏里拉、混合蔬菜粒（玉米，胡萝卜，青豆）

综合评分 7.7 （252 做过）

-鸡汤儿-

牛油果无麸质布朗尼

牛油果、蜂蜜、无糖可可粉、香草精、椰子面粉、核桃碎/坚果碎、椰子油/黄油、甜菊叶巧克力味

1 做过

青初凝

芝士巧脆片

马苏里拉奶酪、糖、黑胡椒粉

3 做过

空心菜

【原始饮食】梅花奶酪鸡蛋杯

梅花肉片、鸡蛋、小贝勒奶酪、粉红盐、黑胡椒

1 做过

MillyLLW

【原始饮食】五花奶酪牛油果卷

五花肉片、牛油果、奶酪、盐、椰子油

3 做过

MillyLLW

知心猪排（低碳生酮）

猪里脊、带皮猪肥肉、鸡蛋、马苏里拉奶酪、盐，胡椒、蒜沫

2 做过

张咖喱啦啦啦

平底锅无底伪披萨：快手蔬菜蛋饼

卷心菜或其他蔬菜、鸡蛋、熟鸡胸肉碎或其他熟肉、低脂马苏里拉芝士碎、葱花、盐

4 做过

鸢沅远愿

低碳水治愈系奶酪焗时蔬

高汤或水、脱脂牛奶或无糖豆奶杏仁奶、你喜欢的低脂奶酪（马苏里拉、切达、帕玛森等等都可以）、你喜欢的蔬菜（我用的是菠菜玉米和微波炉转过的西兰花）、洋葱、盐和你喜欢的佐料

1 做过

鸢沅远愿

云面包Cloud Bread（生酮Keto）

鸡蛋、奶油奶酪、小苏打、甜味剂（可选）

综合评分 7.9 （82 做过）

wangluluuuu