【瘦身餐】三明治帕尼尼

鸡蛋沙拉三明治 Egg Sandwich

#食材（可做3-4个三明治）、煮熟的鸡蛋、原味沙拉酱、黄芥酱、辣椒粉、烟熏甜椒粉、盐、黑胡椒、小葱、黄瓜、西红柿、白吐司、黄油

综合评分 8.3 （104 做过）

yanyanfoodtube

黑椒鸡排三明治

吐司面包、鸡胸肉、料酒、生抽、黑胡椒、蜂蜜、生菜、西红柿、芝士

综合评分 7.9 （285 做过）

下厨房用户_geqhb

鸡蛋沙拉三明治

全麦吐司、鸡蛋、洋葱、芹菜、沙拉酱、盐、胡椒粉

综合评分 8.2 （142 做过）

美食情书

ins上超火的沼サン（沼三明治）

吐司、培根、芝士、自己喜欢的沙拉酱、卷心菜、黑胡椒、水煮蛋或者煎蛋

综合评分 8.7 （2216 做过）

嗨嗨大花生

吐司培根小批萨

批萨酱、吐司片、培根、马苏里拉奶酪、西兰花、洋葱、口蘑、小西红柿

综合评分 8.2 （6437 做过）

玉池桃红

咸味早餐面包马芬 Breakfast Muffin

干面包、大鸡蛋、牛奶、盐、黑胡椒、鸡肉、牛油果、洋葱、火腿、什锦蔬菜、小香葱、芝士丝

综合评分 8.2 （161 做过）

yanyanfoodtube

一片面包的三明治

面包、鸡蛋、火腿肠、奶酪

综合评分 8.1 （2849 做过）

熊熊小暴君

芝士蛋帕尼尼

法式面包、鸡蛋、安佳黄油10g装、小黄瓜、火腿片、安佳原味芝士片、盐、现磨黑胡椒

综合评分 8.2 （32 做过）

0夏天0

培根鸡蛋芝士热压三明治

吐司、培根、鸡蛋、芝士片、蔬菜

综合评分 8.2 （143 做过）

木亭子96

奶酪香蕉吐司

香蕉、吐司、奶酪

综合评分 8.0 （463 做过）

爱理不理DeeeeeJ

如何做超厚的沼三明治~详细tip！牛油果鸡蛋午餐肉三明治~

切片吐司、牛油果、鸡蛋、胡萝卜、海盐、黑胡椒、芥末酱、蛋黄酱、午餐肉、生菜、各种材料、保鲜膜、锋利的锯齿刀、坚果

综合评分 8.4 （5258 做过）

Tinng

火腿芝士蛋三文治

黄瓜、鸡蛋、火腿午餐肉、芝士片、三文治全麦方包

综合评分 8.1 （12159 做过）

下厨房用户_f5w6a

【健康早餐】南瓜藜麦吐司布丁

任意吐司、藜麦、南瓜、新鲜鸡蛋、牛奶、香草精、细砂糖、肉桂粉（可选）

综合评分 7.7 （77 做过）

lulututu

麦兜水波蛋牛油果厚吐司

牛油果、黑胡椒、海盐或盐、红辣椒粉、柠檬汁、鸡蛋、厚吐司

综合评分 8.0 （251 做过）

1C冰冰

无花果火腿三明治（open-faced）

无花果、火腿、奶酪（奶油奶酪、山羊奶酪或其他）、面包、蔬菜（芝麻菜或其他）

综合评分 8.5 （183 做过）

喵小馆_

方便面汉堡 泡面汉堡

方便面、鸡蛋、肉饼、生菜/包菜、番茄、沙拉酱

综合评分 8.3 （36 做过）

Yumiiiii酱