健康减脂瘦身食谱

无油无负担冰淇淋

牛奶、蛋黄【><我用的全蛋】、砂糖、*抹茶粉、*咖啡粉、*椰奶粉、*香草精or香草豆荚

综合评分 8.1 （21 做过）

百惠echo

零失败盐面包（低油低糖，慢熟成，有机版）牛奶鸡蛋过敏者推荐使用

A 面团材料、1.高筋面粉、2.低筋面粉、3.干酵母、4.温水、5.豆奶、6.枫糖浆、7.椰子油、8.盐、B 盐面包 filling、1.椰子油、2.有盐发酵黄油、3.岩盐或普通食盐

综合评分 8.7 （1166 做过）

kawaiicube

满福堡

见下图

综合评分 8.8 （11 做过）

茱珠

可可粉自制黑巧克力

可可粉、蜂蜜、黄油

综合评分 7.2 （30 做过）

苏珊娜丶

百搭又好吃到爆的crème patisserie 浓稠卡仕达酱

牛奶、面粉、糖、香草精、蛋黄

综合评分 7.0 （24 做过）

食指宅心

香蕉薄荷奶昔

香蕉、牛奶、薄荷叶、淡奶油（可忽略）、装饰薄荷叶

综合评分 8.7 （93 做过）

阿夸夸

Cold Brew Coffee 冷泡（冷萃）咖啡

#浓缩版（泡好后自己再加冰块什么的）、咖啡豆、纯净水、茶叶袋、密封瓶、#正常版（泡好后可直接喝，类似冰美式）、咖啡豆、纯净水、茶叶袋、密封瓶、# 冰拿铁（这是一个装满水有400ml容量的杯子）、浓缩基底（粉1水7是正常，喜欢喝咖啡味道浓郁的可以是粉1水5）、牛奶、冰块、糖浆

综合评分 8.8 （979 做过）

0夏天0

川香凉面

鲜面条、芽菜、花生仁、香葱、酱油、香油、醋、白糖、辣椒油

综合评分 8.3 （381 做过）

豆牛

纯素胡萝卜蛋糕

芥花油、胡萝卜、#干材料、全麦粉或通用粉、红糖、泡打粉、小苏打、盐、肉桂粉、橙汁、葡萄干、核碎桃

综合评分 6.5 （17 做过）

素食星球

燕麦香蕉面包oat flour banana bread（227cal）

燕麦粉、香蕉、鸡蛋、泡打粉、黄油、希腊酸奶、肉桂粉

0 做过

豆浆咖啡_rh0d

Banana Oatmeal Chocolate Chip Muffin - 无油健康 香蕉燕麦巧克力马芬

Old fashioned oats 非即食燕麦、Plain Greek Yoghurt 原味希腊酸奶、Eggs 鸡蛋、Sugar 糖、Baking powder 泡打粉、Baking soda 小苏打、Ripe banana 香蕉、Chocolate chips

1 做过

木子大姐

墨西哥鸡肉饭丨健康·三餐

糙米饭、黑豆、#煎鸡肉部分、鸡胸或鸡腿、海盐和黑胡椒、大蒜粉或蒜末、洋葱粉或新鲜洋葱粒、孜然粉、干牛至草（oregano）、墨西哥辣椒（jalapeno）或青辣椒、红甜椒粉（paprika）、五香辣椒粉（chili powder）、橄榄油（蒜味橄榄油尤佳）、#拌饭时蔬配料、番茄（roma tomato尤佳）、香菜、白洋葱、小葱、牛油果、甜玉米粒（冷冻或罐装都可以）、生菜叶（iceberg、romanie尤佳）、#拌饭酱料、青柠（lime）或白醋、开菲尔酸奶或原味酸奶或原味希腊酸奶、营养酵母粉或车达奶酪丝、辣酱（hot sauce）

综合评分 8.9 （199 做过）

Sunny_Kreglo

薄荷奶冻

鲜薄荷叶、牛奶、淡奶油、鱼胶片、糖

综合评分 7.0 （47 做过）

木可厨房

Your Grace的Panna Cotta

鲜牛奶、淡奶油、砂糖、吉利丁片、【香草味】香草荚、（或者黑咖啡粉）、（或者抹茶粉）、（或者伯爵茶）

综合评分 9.1 （671 做过）

Grace格小姐