健康减脂瘦身食谱

适合健身人士的甜品—低脂豆乳盒子

戚风蛋糕片、蛋黄、细砂糖、低粉、玉米淀粉、豆浆、内酯豆腐、淡奶油、细砂糖、熟黄豆粉

综合评分 8.2 （200 做过）

yaya_yaya

薄荷花生豆浆

生花生、新鲜薄荷、炒花生、盐

综合评分 9.1 （62 做过）

Sunrise太阳

燕麦椰蓉饼（不含黄油）

燕麦、椰蓉、白砂糖、低粉、植物油、水

综合评分 7.8 （798 做过）

璐啊

燕麦杂籽快手面包丨健康·烘焙

#干性材料、亚麻籽粉、即食燕麦片（rolled oats）、奇亚籽（chia seeds）、生南瓜籽或生葵花籽、海盐、无铝泡打粉、肉桂粉、#湿性材料、大号鸡蛋（室温）、全脂牛奶（室温）、蜂蜜或黑糖蜜、香草精、熟透的中等大小香蕉

综合评分 9.1 （248 做过）

Sunny_Kreglo

【在美味中减脂增肌】健康布朗尼曲奇

熟鹰嘴豆、各种杂粮粉均可、无糖可可粉、红糖/椰子糖、花生酱、橄榄油、泡打粉、肉桂粉、盐、牛奶、黑巧克力（装饰用）

综合评分 8.7 （42 做过）

CC-Blanc

椰香红薯面包（65度汤种法）

面团部分的材料：、参考驴妈的另外一个菜谱、肉馅部分材料:、红薯、白砂糖、椰浆、牛奶、黄油

综合评分 8.8 （36 做过）

驴妈咪

四红粥

红豆、红枣、花生、红糖、水

综合评分 9.0 （38 做过）

咖啡屋_gdv5

完美五香卤蛋～附煮蛋秘籍

鸡蛋、八角、花椒、桂皮、干辣椒、老抽、盐

综合评分 8.2 （69 做过）

瑶吖吖

土豆泥裱花

土豆（山药也很好更细腻）、牛奶（酸奶也可以50g）、奶粉、色拉油、蛋糕6寸、白砂糖

综合评分 8.5 （99 做过）

小可人儿的老外

可可咖啡卷

高粉、可可粉（推荐法芙娜）、速溶咖啡粉（可选）、奶粉、水/牛奶、蛋液、酵母、砂糖、盐、黄油、表面装饰、蛋液、融化的巧克力

综合评分 8.7 （71 做过）

Eva_M

酸奶戚风蛋糕

蛋黄、无味植物油、无糖自制酸奶、低筋面粉、蛋白、绵白糖

综合评分 8.7 （95 做过）

茱珠

低糖、不消泡、长得高的经典方子——戚风蛋糕

鸡蛋、低筋面粉、玉米淀粉、牛奶、色拉油、砂糖（加蛋黄里）、盐、香草精、柠檬汁、砂糖（加蛋清里）

综合评分 8.1 （575 做过）

干钩鱼儿