低脂低GI餐单~

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适合DM&减肥人群
创建时间: 2017-05-01      最后修改: 06-01
96 菜谱
  • 空气炸锅贝贝南瓜绝了

    贝贝南瓜、食用盐、黑胡椒粉、食用油

    综合评分 8.0 (370 做过)

    瑶瑶健康变瘦杂粮粥

  • 【空气炸锅】做出烧烤摊扬名立万的烤茄子!

    #主料、茄子2根、#酱料、蒜末、小米辣、食用油、生抽、蚝油、糖、鸡精、盐

    综合评分 8.6 (199 做过)

    白豆蔻lady

  • 番茄土豆泥

    大番茄、浓缩鸡汁、土豆、葱、盐、糖、黑胡椒、水

    综合评分 8.1 (150 做过)

    hushpuppies-2011

  • 五彩碧玉“摆财”包

    肉末、白菜、胡萝卜、青豆、玉米、豆干、葱、姜末、盐、生抽、食用油

    综合评分 9.1 (43 做过)

    盘子会唱歌

  • 中式蔬菜沙拉(全熟)

    西兰花、胡萝卜、玉米、熟花生、油醋汁

    0 做过

    kminm

  • 茄汁海鲜菇

    海鲜菇、西红柿、小葱、蒜头、油、盐、糖

    综合评分 7.3 (2333 做过)

    WantingSu

  • 低卡低脂烤箱版鸡米花

    鸡蛋、鸡胸肉、面包糠、胡椒粉、辣椒粉、料酒、盐

    综合评分 7.0 (771 做过)

    Rui_Rui_Rui_Q

  • 紫薯苦瓜圈

    苦瓜、紫薯、蜂蜜

    综合评分 7.2 (1190 做过)

    咖啡鱼潘

  • 西兰花彩蔬丁

    西兰花、胡萝卜、玉米、南瓜、盐、料酒、生抽、鸡精、耗油

    综合评分 8.2 (458 做过)

    Mint

  • 鲜味油淋芦笋

    芦笋、姜末、蒜末、红椒丝、生抽、芝麻油、白糖、油、盐

    综合评分 7.9 (4557 做过)

    王光光光光

  • 芳华豆腐抱鸡蛋

    内酯豆腐、猪肉末、鸡蛋、耗油、生抽、盐、姜末、香葱、料酒、食用油

    综合评分 7.9 (1889 做过)

    雪花皑皑

  • 虾仁豆腐蒸水蛋

    内脂豆腐、鸡蛋、清水、虾仁、香葱、蒸鱼豉油、盐、香油

    综合评分 8.3 (4915 做过)

    E路拾缘

  • 做香椿的小窍门(香椿炒蛋)

    香椿、鸡蛋

    综合评分 7.3 (100 做过)

    四方街一号

  • 盐水煮豌豆

    豌豆、盐

    综合评分 8.1 (225 做过)

    少年超

  • 干煸手撕杏鲍菇

    杏鲍菇、大蒜、干辣椒、盐、鸡精

    综合评分 7.8 (1682 做过)

    吴慢慢ss

  • 白灼芦笋

    芦笋、生抽、盐、油

    综合评分 7.8 (1924 做过)

    小白素食记录

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