生酮 生酮菜谱大集合

减肥也可以吃的低卡无奶油抹茶或牛奶味冰淇淋#假奶油做法

全脂牛奶、吉利丁片、代糖、香草精（可选）、青汁（可选）

7 做过

CatChu

生酮Keto 三种原料 椰香奶冻

椰浆、淡奶油、（或者直接椰浆400ml）、吉利丁片

综合评分 8.0 （8 做过）

凡安ber

低碳水 香煎蛋白干（消耗蛋白终极利器）

蛋白、海盐、黄油、孜然粉胡椒粉辣椒粉五香粉等等

6 做过

凡安ber

生酮版魔芋果冻

卡拉胶、魔芋胶、罗汉果、代糖(二倍蔗糖甜度)、氯化钾、Kara椰浆(可不加)、熟核桃仁(可不加)、水

0 做过

Sasha_沙沙

三文鱼煎蛋

鹅蛋、三文鱼、黑木耳、虾酱、盐、韭菜

0 做过

chunchun-梅子

无糖无面粉轻乳酪蛋糕

牛奶、鸡蛋、黄油、赤藓糖醇、奶油奶酪、玉米淀粉、固底模具

综合评分 7.3 （7 做过）

CrystalJan郑六六

【曼食慢语】蚝烙（舌尖2）

生蚝、地瓜粉、鸡蛋、清水、小葱、香菜、鱼露、白胡椒粉、油、#蘸料、鱼露或生抽、蒜蓉辣椒酱或甜辣酱

综合评分 7.9 （70 做过）

Amanda曼达

蚝烙煎蛋

蚝烙、鸡蛋、香葱、盐、油

1 做过

佳惠

完美海蛎煎蛋

海蛎、鸡蛋、番薯粉、姜葱青蒜、黑胡椒、开水

综合评分 7.3 （445 做过）

bbmybbqq

海蛎煎

海蛎（牡蛎）、纯地瓜粉、生抽、盐、香葱、鸭蛋、白胡椒粉（可放可不放）、自制猪油（或花生油）、清水（海蛎焯水用）、28平底锅不粘锅

综合评分 7.5 （416 做过）

Amyi果果

生酮，但我想吃云面包

鸡蛋、奶油奶酪、塔塔粉、盐

1 做过

泠忍

生酮芝士蛋糕

马斯卡彭奶酪、鸡蛋、杏仁粉、椰子面粉、洋车前子粉、赤藓糖醇、水

0 做过

酮食记

生酮纤维包，蒸锅版

鸡蛋、泡打粉、椰子粉、杏仁粉、亚麻籽粉、车前子壳粉、自制酸奶油、高达芝士

0 做过

奈何的酱鸭

醇厚榛子酱

去皮熟榛子仁、细砂糖、法芙娜可可粉、玉米油

综合评分 8.2 （10 做过）

Flora的小生活

料理棒榛子巧克力酱Nutella

榛子仁、盐、动物奶油、可可粉、黑巧克力、糖、红酒、蜂蜜

0 做过

全家都要幸福