健身餐

火爆餐厅的番茄滑肉汤，鲜香美味又下饭

综合评分 6.6 （24 做过）

全味一食

油醋汁蔬菜沙拉，低卡简单美貌的一百种做法

各种叶菜 、鸡蛋、金枪鱼罐头、煎（煮）鸡胸、虾/牛肉、油醋汁、坚果、口蘑，芦笋，西葫芦，荷兰豆等（需要过水或者薄油煎熟）、罗勒叶子🌱

综合评分 8.5 （13 做过）

三弟啊

滑蛋虾仁

鸡蛋、虾仁、盐、油、生粉

综合评分 8.1 （96 做过）

Ka_Fai

红烧排骨

排骨、葱、姜、蒜、盐、生抽、老抽、料酒、白糖、鸡精

综合评分 8.1 （23274 做过）

NZmom

开胃下饭菜！醋溜白菜木耳

大白菜、泡发黑木耳、蒜、干辣椒、盐、生抽、糖、鸡精、土豆淀粉调制成水淀粉、香醋、胡椒粉、蚝油

综合评分 8.1 （432 做过）

香水厨娘

东北凉拌菜

食盐、糖、醋、蒜、香油、椒麻油、花椒粒、味极鲜各少许、胡萝卜丝、粉丝，白菜丝、黄瓜丝、肉丝，姜丝，葱丝、香菜、干豆腐皮

综合评分 8.7 （125 做过）

岁月--静好

虾仁无需蛋清淀粉上浆也爽口及蛋超嫩的滑蛋虾仁

鸡蛋、虾仁、盐、糖、白胡椒、花雕酒、麻油、豌豆

综合评分 8.2 （551 做过）

大头山葵

简单快手的奶油蘑菇培根意面

意大利面、培根、口蘑、大蒜、淡奶油、黄油、牛奶、黑胡椒碎、盐

综合评分 8.0 （290 做过）

王喵喵爱吃鱼

用牛奶也可以做奶油培根意面

意大利面、培根、黑胡椒、牛奶、盐、黄油、玉米淀粉

综合评分 9.2 （135 做过）

一只葡萄

简单番茄披萨酱（可做意面酱）

番茄（500-550g）、洋葱、大蒜、披萨草（没有可不放，推荐放）、黑胡椒（研磨的粗粒的）、盐(放完尝尝)、番茄沙司（没有就放点糖）、鸡粉（没有可不放，推荐放）、橄榄油（没有换成炒菜油，推荐橄榄油）

综合评分 8.9 （143 做过）

司空筱竹

番茄罗勒风味意大利面🍝回味无穷

意大利面、紫皮洋葱、大蒜、黑胡椒粉、盐、黄油、小红辣椒🌶️、小青辣椒、素肠、意大利面酱、橄榄油

综合评分 7.8 （18 做过）

小岳下厨房

好吃到舔盘🔥那不勒斯风味意面

意大利面、洋葱、番茄酱、香肠、蒜片、小米辣、蚝油、黑胡椒

综合评分 8.3 （618 做过）

KiKi是琪琪呀

啥也不说了！太好吃啦！闷头三口两口就吃完——菠菜绿芥末奶酪青酱辣鸡肉意大利面

意大利面、菠菜、青葱、绿芥末奶酪、牛奶、海盐熟鸡胸肉、小米椒、百里香、黑胡椒、海盐、蒜粉

综合评分 7.9 （64 做过）

Yoanna佳的cafe

油醋汁（减脂期必备）

橄榄油、醋、盐、黑胡椒、蜂蜜

综合评分 8.0 （144 做过）

何小丘

【减脂小厨房】烤三文鱼配鲜蔬

三文鱼、芦笋（可以换成西兰花/荷兰豆等蔬菜）、橄榄油、盐、黑胡椒、大蒜（可省略）、辣椒（可省略）、柠檬汁（可省略）、原味酸奶（调汁用，不喜欢可以换你喜欢的任意酱料）

综合评分 9.1 （22 做过）

Serena很宅