长腿欧尼的生酮减脂之路(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

快手生酮面包

杏仁粉、黄油(融化）、鸡蛋、洋车前子壳粉、椰子油、盐、泡打粉

综合评分 7.8 （82 做过）

马甲线和美食都兼得

完美熟度煮雞胸

雞胸（註1）、鹽、薑、蔥、八角、月桂葉（bay leaf）

综合评分 8.6 （15 做过）

缀思克

蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙

大号鸡蛋、嫩菠菜、口蘑、菲达奶酪（feta cheese）或营养酵母粉、洋葱、蒜片、椰子油、姜黄粉（turmeric）、欧芹、迷迭香或百里香或牛至草

综合评分 8.7 （534 做过）

Sunny_Kreglo

番茄菜花米烩饭丨健康·三餐<好好吃饭7>

菜花（又叫花菜）、西红柿、北豆腐（美帝的买extra firm）、料酒、小香葱、番茄酱、香菜、粉盐/海盐、白胡椒粉、香油

综合评分 8.5 （241 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】番茄口蘑蒸鸡胸

鸡胸、番茄、口蘑或其他蘑菇、洋葱、橄榄油、意式香醋或其他醋、蒜末、海盐和黑胡椒、罗勒或百里香等其他香料（选用）

综合评分 8.5 （132 做过）

Sunny_Kreglo

微波炉椰子面粉面包（低碳水高纤维）

黄油或者椰子油、小鸡蛋、椰子面粉、烘焙酵母、全脂牛奶

综合评分 8.0 （15 做过）

Ziska和拖延症一刀两断专注做事

Ronin生酮饮食之西兰花菠菜浓汤

西兰花、黄油、菠菜、葱头、芦笋、盐、黑胡椒、椰浆、芝士片

0 做过

长腿欧尼Ronin

生酮甜点—抹茶大理石冻芝士

奶油奶酪、淡奶油、纯酸奶、半个柠檬、甜叶菊、抹茶粉

3 做过

eyesme

茉莉花茶生酮饼干

黄油、杏仁粉、椰子面粉、鸡蛋、代糖、茉莉花茶茶粉、香草精

综合评分 8.5 （9 做过）

清晨茉莉qfj

生酮，但我想吃面包

鸡蛋、杏仁粉、黄油、塔塔粉、泡打粉、盐

综合评分 8.7 （13 做过）

泠忍

生酮海盐重乳酪坚果蛋糕

奶油奶酪、鸡蛋、杏仁粉、代糖、坚果碎、椰浆、淡奶油、吉利丁片、盐、黄油

0 做过

SanYeoh

【Keto生酮】杏仁花生椰子曲奇饼干

见下图

综合评分 7.0 （5 做过）

粉红青豆豆