超级详细 零失败的黑全麦红薯馒头（减脂必备）
黑全麦面粉、带皮红薯、酵母、盐、糖、适量温水
综合评分 8.4 （305 做过）
何圆圆儿
全麦馒头（减肥）（无糖无油）
全麦粉、酵母、牛奶（或者温水）
综合评分 7.6 （1016 做过）
菜鸟一枚777
蚕豆酥（豆瓣酥）
蚕豆、雪菜（雪里蕻）、海米（或瑶柱）
综合评分 8.6 （10 做过）
大头山葵
越吃越掉称的减脂餐
鸡胸肉、口蘑
综合评分 7.6 （434 做过）
可可的美食厨房
真的想把这个安利给所有减肥的姐妹！！！！
材料：、虾仁、鸡蛋、酱料：、芥末酱、生抽、盐、柠檬汁
综合评分 7.3 （15 做过）
小唐会瘦的
蒜香牛肉粒
牛霖、黑胡椒、糖、盐、蒜、玉米淀粉、生抽、辣椒粉、孜然粉、孜然粒、白芝麻、橄榄油
16 做过
FocusCHENG
拌豆芽（韩国小菜-五分钟搞定）
豆芽、芝麻、生抽、香油、蒜、葱
12 做过
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关晓彤三明治减脂！（内附保鲜膜包法！）
生菜、鸡蛋、牛肉、泡菜（可不加）、胡萝卜丝、番茄酱
综合评分 8.7 （171 做过）
绸缪_
［搬运］芝士控的番茄炖鸡腿肉《昨日的美食03》
鸡腿肉、洋葱、口蘑、番茄罐头、大蒜、浓汤宝、芝士碎、盐、黑胡椒
综合评分 8.6 （27 做过）
麦小喜
昨日的美食——卷心菜沙拉
卷心菜、萝卜、醋、细砂糖、美乃滋、盐、黑胡椒
综合评分 8.8 （31 做过）
Mo酱爱吃肉
燕麦麸皮鸡蛋饼（无面粉）
燕麦麸皮、鸡蛋
综合评分 7.6 （33 做过）
金小鱼-
我要向全世界安利这个减脂餐！！！
材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉
综合评分 7.9 （577 做过）
一滴油都不用 香酥脆皮鸡腿 太诱人了 空气砸锅食谱
大鸡腿、料酒、白糖、生姜粉、黑胡椒、味好美鲜辣粉、生抽、盐
综合评分 7.3 （61 做过）
幸福的面点师
银耳汤 小美
银耳、冰糖、水、桃胶（提前一晚上泡）
0 做过
奇奇怪怪的小石头
次了再减
