高蛋白减肥也要吃点心

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低卡.
尽量无油.(不考虑饱和不饱和脂肪这些健康因素,只计算蛋白比例的话,黄油和植物油没差。)
尽量少面粉淀粉。
蛋白和低脂奶酪大大欢迎。
吉利丁片最高(是纯蛋白)。
用甜味素代替蔗糖。(其实不健康,所以不能长期用呀。)
创建时间: 2013-03-19      最后修改: 2020-09-07
60 菜谱
  • 热带风情低脂芝士蛋糕

    菠萝汁、Ricottacheese、酸奶油、凯特芒果、鸡蛋、白糖、玉米淀粉

    0 做过

    云朵朵

  • 纽约芝士蛋糕

    奶油芝士、低粉、鸡蛋、白砂糖、牛奶、酸奶、消化饼干、黄油

    综合评分 6.3 (147 做过)

    CANDEY

  • 蔓越莓奶酪条

    蔓越莓干、奶油奶酪、细砂糖、牛奶、低粉、鸡蛋

    综合评分 7.2 (417 做过)

    麻油

  • 无油脂巧克力塔

    麦芽糖浆、塔皮面糊:、鸡蛋、牛奶、砂糖、低筋面粉、香草精、低筋粉(作为手粉)、馅料:、可可粉、炼乳、鸡蛋、白糖、牛奶

    综合评分 6.6 (73 做过)

    叫我丸子好吗好的

  • 生巧克力舒芙蕾

    麦芽糖浆、蛋白、糖、蛋黄、可可粉、低筋粉、牛奶、朗姆酒、香草精

    综合评分 8.2 (87 做过)

    叫我丸子好吗好的

  • Ile flottante

    全脂鲜奶、大鸡蛋、焦糖浆、糖、香草、杏仁片

    8 做过

    titi的懒人厨房

  • 红枣酸奶蛋糕

    红枣酸奶、浓缩柠檬汁、红枣碎、低粉、玉米淀粉、蛋黄、蛋白、白砂糖、盐、模子

    0 做过

    简单快乐

  • 茅屋乳酪戚风蛋糕

    低筋面粉、泡打粉、茅屋乳酪(已过筛)、砂糖、蛋黄、蛋白、水、色拉油、蛋糕上的料:、鲜奶油、茅屋乳酪、蓝莓果酱、砂糖

    综合评分 6.8 (14 做过)

    小小H

  • 蓝莓芝士蛋糕

    牛奶、奶油奶酪、蓝莓、蛋白、细砂糖、蛋黄、玉米淀粉、黄油

    3 做过

    司思

  • 朗姆酒可可香蕉玛芬

    香蕉、低筋面粉、可可粉、泡打粉、鸡蛋、砂糖、牛奶、朗姆酒、香草精

    综合评分 7.0 (647 做过)

    苗苗桑

  • 杏仁烘饼

    杏仁粉、砂糖、低筋面粉、粘米粉、芝士粉、泡打粉、牛奶、炼乳、蛋黄、香草精

    综合评分 7.1 (225 做过)

    苗苗桑

  • 香蕉核桃焦糖芝士Cake

    熟香蕉、奶油奶酪、核桃碎、焦糖酱、细砂糖、鸡蛋、柠檬汁

    0 做过

    糍心小志

  • 红茶蛋曲奇

    鸡蛋、低粉、红茶包、糖粉

    综合评分 6.8 (28 做过)

    游向蓝天的鱼

  • 蓝莓舒芙蕾

    蓝莓、水、柠檬汁、蓝莓酱、蛋黄、白砂糖、蛋白、白砂糖

    1 做过

    bada小美

  • 柠檬黑巧克力沙巴雍慕斯[PH大师]

    吉利丁片、未经加工处理的柠檬皮屑、可可脂含量55%的黑巧克力、可可脂含量70%的黑巧克力、水、细砂糖、全蛋、蛋黄、液态鲜奶油、酒渍黑樱桃(非原配方,自行添加滴)

    综合评分 8.6 (63 做过)

    苗妈与苗仔

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