减肥菜单——即使没有油也要满足吃货的味蕾!

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三月不减肥!
四月徒伤悲!
五月徒伤悲!
六月徒伤悲!
七八九十月通通徒伤悲!
少油也可以做出好次的哟~
创建时间: 2013-03-31      最后修改: 2020-09-07
34 菜谱
  • 虾仁豆腐蒸水蛋

    内脂豆腐、鸡蛋、清水、虾仁、香葱、蒸鱼豉油、盐、香油

    综合评分 8.3 (4917 做过)

    E路拾缘

  • 超级下饭菜--金针菇日本豆腐

    日本豆腐、金针菇、大葱、葱、蒜、盐、耗油、酱油

    综合评分 7.5 (6846 做过)

    吃肥了

  • 龙利鱼豆腐煲

    龙利鱼、番茄、豆腐(略老的那种)、杏鲍菇、金针菇、番茄酱

    综合评分 8.1 (4240 做过)

    蒋三寻

  • 水煮牛肉 (正宗川味家常)

    莴笋尖、瘦牛肉、黄豆芽、蒜、姜、郫县豆瓣酱、干淀粉、花椒面、干辣椒面、鸡精、花椒、菜籽油、水

    综合评分 8.1 (7993 做过)

    葉子的爱与厨房

  • 香煎巴沙鱼(龙利鱼)

    巴沙鱼、蛋清、淀粉、面包屑

    综合评分 8.0 (878 做过)

    肚子又咕咕叫了

  • 高蛋白低卡鸡肉丸子(无碳水版)增肌减脂必备!!!120kcal/100g

    鸡胸肉/鸡腿肉、蛋清、葱、研磨胡椒粉、盐、料酒

    综合评分 7.8 (580 做过)

    Ww_Sid蘑菇

  • 茄子酿肉

    茄子、猪肉馅、姜末、生抽、盐、糖、五香粉、面包糠、吉士粉

    11 做过

    俊良老妈-双双

  • 蛋肉糕

    猪肉馅、鸡蛋、葱末、淀粉、香油、盐、酱油、料酒、清水

    综合评分 8.0 (253 做过)

    潘潘猫

  • 鱼柳拌茄条

    龙利鱼柳、茄子、盐、鸡精、胡椒末、姜末、蒜末、醋、生抽、蚝油、麻油、红绿辣椒丁、熟芝麻

    12 做过

    坨坨妈

  • 盐焗鸡

    三黄鸡、葱、姜、盐焗鸡粉、八角

    综合评分 7.9 (520 做过)

    莎莎美食厨房

  • 肉沫烤茄子

    长茄子、肉馅、蒜、剁椒、葱花

    综合评分 7.7 (604 做过)

    玉池桃红

  • 米酒山蘑菇焖鸡

    家鸡、花生油、酱油(生抽)、九江双蒸、山蘑菇、宽粉皮、土豆、小葱、盐

    3 做过

    青藤OnlyCAKE

  • 烤蔬菜

    红柿子椒、黄柿子椒、长茄子、西葫芦、黄色西葫芦、番茄、胡萝卜、洋葱、蒜、盐、糖、胡椒粉、香草

    综合评分 8.2 (67 做过)

    笨笨的小精灵

  • 电饭煲版干锅鸡

    腌肉料、童子鸡、葱段、姜片

    11 做过

    木棉

  • 罗宋汤

    牛肉、洋葱、土豆、番茄、圆白菜、胡萝卜、番茄沙司、面粉、黄油、植物油、黑胡椒、盐

    综合评分 7.8 (6362 做过)

    锦食堂

  • 电饭煲30min-番茄时蔬鸡胸肉

    鸡胸肉、番茄、时蔬(我用的小白菜)、酱油、盐

    综合评分 6.6 (59 做过)

    blossomouting

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