瘦身不能亏待嘴巴

蜂蜜黑芝麻豆腐冰淇淋

老豆腐/北豆腐（南豆腐试过也很好，老豆腐更绵密）、豆奶/豆浆（牛奶应该也可以，豆味会轻些）、燕麦奶（原方为椰浆）、黑芝麻粉、蜂蜜（枫糖浆/龙舌兰蜜/甜菊糖/木糖醇）

综合评分 7.4 （64 做过）

奇奇aicc

无油无糖超健康的香蕉🍌可可🍫全麦马芬蛋糕

香蕉、鸡蛋、泡打粉、全麦面粉、可可粉、香草精、盐、椰蓉装饰（葡萄干啦蔓越莓干都可以哒，增加口感）

综合评分 7.7 （126 做过）

是不可哟

格兰诺拉磅蛋糕

卡乐比低糖麦片、淡奶油、砂糖、鸡蛋、蜂蜜、低筋面粉、泡打粉

1 做过

Momoko_pink

少油/无油低卡司康

面粉、黄油、泡打粉、海盐、牛奶/鸡蛋

综合评分 8.5 （71 做过）

芥末的小厨房

低卡低碳的3款三明治

金枪鱼胡萝卜三明治、胡萝卜、金枪鱼、鸡蛋、海盐 黑胡椒、彩椒火腿三明治、彩椒、火腿片、海盐 黑胡椒 香脂醋、南瓜芝士肉松三明治、南瓜、芝士片、肉松

综合评分 8.6 （10 做过）

芥末的小厨房

【北鼎烤箱食谱】麦脆巴沙鱼块

巴沙鱼、鸡蛋、燕麦片、盐和胡椒、番茄酱

综合评分 8.7 （13 做过）

芥末的小厨房

🍞低热量，超级柔软，蓬松，清甜三明治白吐司

高筋面粉、低筋面粉、玉米油、清水、白砂糖、盐、干酵母

综合评分 8.6 （824 做过）

王太家

（视频）抹茶豆腐千层蛋糕（豆腐奶油霜）

#豆腐奶油霜（8寸20层的用量）：、木棉豆腐、糖、枫糖浆、盐、寒天粉、清水、无味油、抹茶粉、#抹茶饼皮（大约8寸24块薄饼皮）：、中筋面粉、底筋面粉、糖、无味油、枫糖浆、无糖豆浆、抹茶粉

0 做过

姚小央

无糖椰蓉香蕉快手面包【健康主食】

湿性材料、香蕉（去皮）、牛奶、鸡蛋去壳、香草精、干性材料、全麦面粉、无糖椰蓉、南国椰子粉、海盐、小苏打、泡打粉、顶部、杏仁碎、椰蓉、海盐

综合评分 8.9 （272 做过）

一只有猫病的Sunsun

全麦爆浆核桃早餐马芬丨健康·烘焙

#馅料部分、烤香的核桃或核桃（pecan）、椰花糖或红糖、肉桂粉、香草精、全脂酸奶（室温）、椰子油或草饲无盐黄油（液体固体都可以）、#干性材料、全麦粉、无铝泡打粉、小苏打粉、肉桂粉、细海盐或喜马拉雅粉盐、#湿性材料、全脂酸奶或开菲尔酸奶（室温）、大号鸡蛋（室温）、蜂蜜、椰子油（融化的）、香草精

综合评分 8.0 （181 做过）

Sunny_Kreglo

椰子面粉 伪蛋糕盒子 （无糖无油低碳）

#干性材料、椰子面粉、洋车前子壳粉、泡打粉、赤藓糖醇、#湿性材料、蛋黄、牛奶、#打发、蛋白、柠檬汁

综合评分 8.0 （9 做过）

小八爷

❗️❗️免揉，没有一颗糖没有一滴油黑麦核桃面包，减脂刮油

主面团：、高粉、黑麦粉、法国老面、盐、酵母、冰水、核桃仁、法国老面做法：、黑麦粉（高粉）都可以、低粉、盐、水、酵母

综合评分 8.5 （228 做过）

王太家

低热量黑麦肉松软欧包（健身餐）

水、鸡蛋、橄榄油、盐、木糖醇糖粉、黑麦粉、高筋面粉、酵母、肉松、炼乳

1 做过

小Q的极简美味

菠菜口蘑烤松饼【美味减脂餐】【北鼎烤箱食谱】

低粉（看tips）、牛奶、鸡蛋、菠菜 口蘑 、盐 黑胡椒 洋葱粉 大蒜粉

综合评分 8.1 （114 做过）

肖肖肖肖肖肖儿

【健康三餐】香醋烤蘑菇豆角

四季豆、口蘑、红洋葱或洋葱粉、蒜末或蒜粉、橄榄油或黄油、意大利香醋（balsamic）或其他香醋、酱油、盐和黑胡椒、辣椒粉（选用）

综合评分 8.8 （203 做过）

Sunny_Kreglo

【无油无糖减脂超好吃】布朗尼蛋糕 Fudgy Brownie

鸡蛋、全麦粉、泡打粉、牛奶、香蕉、代糖、可可粉

综合评分 7.4 （563 做过）

奶酪填饱肚子