不到200大卡的减肥晚餐 - 无油蒜蓉虾生菜~~
生菜、去了壳的熟虾、耗油、酱油、蒜蓉、小米辣
综合评分 8.0 (35 做过)
年輕力壯的小楊梅
减脂零食:低热量咖啡冻(低碳生酮适用)
黑咖啡粉、开水、吉利丁片、代糖
综合评分 7.6 (28 做过)
懒人生酮
超级详细 零失败的黑全麦红薯馒头(减脂必备)
黑全麦面粉、带皮红薯、酵母、盐、糖、适量温水
综合评分 8.4 (304 做过)
何圆圆儿
减脂健身|凉拌手撕鸡丝(香辣&麻油版)
香菜碎、#主料#、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、#煮鸡胸肉料#、葱白、姜、料酒、#调味汁#、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、#点缀#、白芝麻、小葱
综合评分 8.1 (7468 做过)
减脂增肌芥末酱
减脂版花式鸡胸肉做法告别水煮鲜美多汁-鸡胸肉豆腐卷
鸡胸肉、生抽、胡椒、盐、酱油老抽、料酒、蚝油、代糖、鸡粉、鸡精、干豆腐、以下是酱汁配料鲜柠檬、小米辣、小葱、生抽、蚝油、芝麻
综合评分 7.6 (66 做过)
璐璐君呀
吃不胖的隔夜燕麦香蕉可可盒子
无糖酸奶、香蕉、燕麦、可可粉、蜂蜜、牛奶
综合评分 7.4 (53 做过)
刘导在生活
自制燕麦能量棒(Granola Bar)
生燕麦(rolled oats)、各种坚果和果脯、蜂蜜
综合评分 7.6 (234 做过)
看风景的人-Ruby
素食:有机燕麦芝麻大饼干
有机纯燕麦片(即食型)、低粉或全麦粉(有机)、红糖(纯蔗糖版)、椰蓉、熟黑芝麻(有机)、椰子油或玉米油、水、盐
综合评分 7.9 (6222 做过)
Lili营养小厨
减肥燕麦饼干
即食燕麦、低筋面粉、红糖、熟黑芝麻、玉米油、水
综合评分 7.0 (141 做过)
Scorpio宝聪
咸香芝士黑椒杏仁燕麦块
即食燕麦片、杏仁、白芝麻、芝士粉、黑胡椒粉、盐、蛋液
4 做过
90后的小厨房
驯服钢切燕麦:甜咸两吃法【快手早餐】
钢切燕麦、水、甜口:红糖苹果鸡蛋燕麦粥、苹果、鸡蛋、红糖/椰花糖、肉桂粉、豆浆、咸口:菠菜菌菇燕麦粥、菠菜、菌菇、培根/肉松
Lucineeee
怎么煮钢切燕麦最棒棒
水/高汤(tips)、各种奶、钢切燕麦、椰子油、香料(tips)、枫糖浆
综合评分 9.1 (19 做过)
婕婕高爱碳水
多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐
牛奶、燕麦粒
综合评分 9.2 (678 做过)
Sunny_Kreglo
减脂香蕉烤燕麦
原味燕麦片、鸡蛋🥚、纯牛奶🥛、香蕉🍌、蓝莓
综合评分 6.9 (396 做过)
不爱说话的神仙教母
卧蛋咸蔬烤燕麦【健康一锅端】
燕麦、水、鸡蛋、酸黄瓜、西兰花、火腿、小番茄、盐、黑胡椒、罗勒、欧芹、披萨草、芝士粉
综合评分 8.4 (199 做过)
一只有猫病的Sunsun
酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸肉)
鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛
综合评分 8.3 (16734 做过)
鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花