咖啡燕麦麸饼（减脂法）
燕麦麸、鸡蛋、牛奶、咖啡
1 做过
天秤座的榴莲啊
燕麦麸牛肉饼-杜坎减肥篇
牛肉、燕麦麸、鸡蛋、橄榄油、盐、孜然
10 做过
和二胖一起吃饭吧
燕麦麸咖啡饼干（无糖无油）
燕麦麸、鸡蛋、速溶黑咖啡、阿斯巴甜（不杜坎的可用其他代糖）
综合评分 7.1 （65 做过）
狐狸森酱
烤坚果南瓜藜麦沙拉
南瓜、煮熟的藜麦饭、杂坚果、橄榄油，香草，海盐，黑胡椒粉
综合评分 7.9 （99 做过）
dpyoung
番茄肉酱意粉
牛肉末、番茄、红萝卜、西芹、洋葱、番茄酱、月桂叶（香叶）
综合评分 8.0 （398 做过）
0夏天0
黑椒鸡丝意面
鸡胸肉、青椒、红椒、洋葱、蒜瓣、意面、油、黑胡椒酱、玉米淀粉、盐、糖、料酒
综合评分 7.8 （1009 做过）
Flora的小生活
杂蔬焖杂粮饭
大米、藜麦、燕麦、香肠、土豆、胡萝卜、洋葱、绿色蔬菜
5 做过
echo有只小猩猩
让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼
龙利鱼、柠檬、意大利综合香料、黑胡椒碎、蚝油、姜末、盐、糖、橄榄油
综合评分 7.7 （1736 做过）
佟小鹤
照烧鸡腿饭
鸡腿、料酒、红糖、日式酱油、生姜、蜂蜜、清酒、白芝麻
综合评分 7.8 （4287 做过）
labrador
煎鸡腿儿
黑椒汁、鸡腿、料酒、生抽、耗油、植物油
综合评分 7.8 （93 做过）
指端流年
超好吃的凉拌菜( ´ ▽ ` )
粉丝（银河滴～）、菠菜、鸡蛋、胡萝卜红萝卜、辣皮子、蒜、花椒粉、胡椒粉、鸡精、盐、糖、酱油、凉拌醋、橄榄油
综合评分 8.2 （807 做过）
巷口儿犯困
秋葵炒鸡丁
秋葵、鸡胸肉、黑胡椒、料酒、淀粉、生抽、橄榄油、盐、辣椒酱
综合评分 7.8 （370 做过）
自由自在的因子
荷塘小炒
荷兰豆、木耳、藕、胡萝卜、玉米粒、橄榄油、食盐
综合评分 7.6 （20 做过）
辣妈健身食谱
蚝油鸡柳
鸡胸肉、青椒、胡萝卜、蒜末、#蚝油汁、蚝油、酱油、料酒、糖、水、淀粉
综合评分 8.6 （107 做过）
E路拾缘
美味快手食谱 | 鸡肉蘑菇，满满的蛋白质！
去皮鸡胸肉、蘑菇、油、米酒或料酒、酱油、盐、胡椒、甜豌豆荚
0 做过
清醒食分
减肥食谱
盐、鸡蛋、鸡肉、胡萝卜
6 做过
懒懒的小猪猪
燕麦
