酸奶系列

开菲尔酸奶喂养详攻略（milk kefir）丨发酵·奶类

#激活阶段、脱水奶开菲尔菌粒、有机全脂巴氏杀菌食草牛牛奶（不要用生奶）、#常规喂养阶段、已激活的奶开菲尔菌、有机全脂巴氏杀菌食草牛牛奶

综合评分 9.3 （178 做过）

Sunny_Kreglo

金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4>

水浸金枪鱼、原味酸奶或开菲尔酸奶、红洋葱、白醋或柠檬汁、酸豆或酸黄瓜碎、莳萝（dill）、第戎黄芥末酱（dijon mustard）、盐和黑胡椒、天贝（选用）、欧芹（选用）、水煮鸡蛋（溏心蛋尤佳）、芹菜、牛油果（加上会更creamy）

综合评分 9.3 （380 做过）

Sunny_Kreglo

牛油果酸奶黄瓜酱 Avocado Tzatziki Sauce

牛油果、无糖浓稠型酸奶（比如希腊酸奶）、黄瓜，切小丁、大蒜，切末、莳萝dill/茴香 fennel，切碎、柠檬汁、盐和黑胡椒

综合评分 8.2 （57 做过）

kimiamor

Tzatziki 希腊酸奶黄瓜酱

希腊酸奶、黄瓜、蒜头、特榨橄榄油、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.9 （63 做过）

AngieMohr

健康无油不腻的百香果酸奶沙拉酱（娃舔盘舔手舔光光）

浓稠酸奶、百香果、番茄酱、蜂蜜

0 做过

猫小方

烤土豆色拉佐小红葱酸奶油酱

土豆（中等大小）、橄榄油、粗盐、现磨黑胡椒、Shallot（中等大小）、大蒜（切碎）、第戎芥末酱、红酒醋、酸奶油、新鲜欧芹（切碎）

1 做过

粒粒灰

极简薄荷黄瓜酸奶酱

无糖酸奶、薄荷叶、黄瓜、盐、黑胡椒粉

3 做过

Pan小月

牛油果酸奶沙拉酱

酸奶、牛油果、盐、橄榄油、黑胡椒、白醋或柠檬汁、蒜也可不加

3 做过

喵懂

希腊酸奶酱 (Zaziki)

茴香叶、无糖无盐(原味)酸奶、黄瓜、蒜瓣、橄榄油、盐、杂色胡椒粉

综合评分 7.7 （20 做过）

Baeuerin

希腊酸奶酱配香芒鲜虾烤全麦吐司（健康低脂饮食）100%美味高颜值的减肥早餐三明治

全麦吐司、无糖希腊酸奶、芒果、鲜虾、可怡达蒜盐、可怡达罗勒叶

1 做过

减体重不减食欲的兔酱

50%全麦无糖乳清吐司

高筋面粉、全麦粉、干酵母、盐、乳清、黄油室温软化片状

综合评分 8.9 （126 做过）

拿铁味儿司康

酸奶乳清吐司

高筋面粉、自制希腊酸奶or老酸奶、乳清、细砂糖、盐、酵母、黄油

综合评分 8.0 （93 做过）

曼小曼__

5度冰种纯乳清吐司～polish液种

#polish液种#、高筋粉、乳清、干酵母、#主面团#、高筋粉、细砂糖、盐、干酵母、奶粉、乳清、黄油

综合评分 8.7 （302 做过）

leibaobao00

乳清松饼「消耗乳清」

鸡蛋、糖、盐、植物油、乳清、低筋面粉、香草精/柠檬汁

综合评分 8.8 （158 做过）

LittleA

50%全麦亚麻籽乳清吐司

浸泡面团部分、全麦粉、乳清、浸泡亚麻籽部分、亚麻籽、乳清、主面团部分、浸泡部分、王后吐司粉/高筋面粉、干酵母、红糖、盐、奶粉、乳清、黄油、剩余天然酵母（可用可不用）

2 做过

DawnLeung

乳清白吐司

面包粉、耐高糖酵母、盐、糖、乳清、冰水、黄油

综合评分 8.4 （175 做过）

啊呜511