豆制品代替奶制品

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喜欢奶制品,也喜欢豆制品。

而牛奶中脂肪的饱和脂肪酸含量很高,全脂牛奶每天饮用300ml足矣。

豆制品从营养价值来说,绝不会逊色于奶制品,且不饱和脂肪酸含量较高,还含有大量的大豆异黄酮。相比奶制品,豆制品可能更适合大部分中国人的肠胃,价格便宜还不用担心有三聚氰胺……→_→

这个菜单搜罗各种豆制品食谱,以及以豆制品代替奶制品的创意,大家多多尝试哦,植物蛋白和动物蛋白搭配才更健康嘛~~
创建时间: 2012-06-08      最后修改: 2020-09-07
46 菜谱
  • 豆腐养乐多重芝士蛋糕(6寸)

    养乐多、曲奇饼干、奶油奶酪、糖、内酯豆腐、玉米淀粉、黄油、抹茶粉

    综合评分 7.7 (26 做过)

    张小贼

  • 阿玛蕾娜水果蜜语

    奇异果、素食甜饼干、草莓、阿玛蕾娜野樱桃、腰果、豆禾盒装甜豆浆、柠檬汁、禾甜糖

    1 做过

    如疏

  • 豆浆草莓布丁

    豆浆、木糖醇、草莓、吉利丁

    16 做过

    rose食空间

  • 抹茶豆腐

    吉利丁片、抹茶、内酯豆腐、糖、牛奶、奶油

    综合评分 7.2 (413 做过)

    南宫瑶

  • 焦糖玫瑰豆花

    玫瑰糖、内脂、黄豆、水、糖、清水、温水

    0 做过

    坨坨妈

  • 豆乳寒天——减重轻食

    葛根粉、豆粉、寒天粉(琼脂)、水、鲜豆浆、红糖

    15 做过

    Pierrekwan

  • 无蛋奶焦糖香草布丁

    自制浓豆浆、糖、清水、开水、香草荚、寒天爱玉粉

    4 做过

    如疏

  • 抹茶豆腐布丁

    内酯豆腐、牛奶、淡奶油、抹茶粉、吉利丁、糖

    7 做过

    秀逗

  • 抹茶豆腐芝士蛋糕

    蛋糕片、奶油奶酪、内脂豆腐、抹茶粉、鱼胶片、水、白砂糖、鲜奶油、牛奶

    8 做过

    笨笨的小精灵

  • 抹茶豆腐

    内脂豆腐、抹茶粉、牛奶、淡奶油、糖、吉利丁片

    综合评分 7.5 (25 做过)

    果酱婆婆

  • 抹茶豆腐配红豆冻乳酪蛋糕

    creamcheese、蜜红豆、淡奶油、糖、牛奶、朗姆酒、鱼胶、抹茶粉、嫩豆腐(南豆腐)、鲜奶油、糖、鱼胶片

    综合评分 6.4 (34 做过)

    李小汪

  • 豆腐素蛋糕

    粘米粉、糯米粉、甜玉米、水、糖浆、豆腐

    0 做过

    beebee_ho

  • 红茶豆浆

    黄豆、红茶、清水、冰糖

    综合评分 7.5 (64 做过)

    木棉

  • 豆浆抹茶拿铁

    黄豆、速溶咖啡粉、糖、抹茶粉

    7 做过

    如疏

  • 香草豆咖

    黄片糖、黄豆、咖啡、香草荚

    0 做过

    如疏

  • 低脂香草豆浆布丁

    浓豆浆、鱼胶粉、香草豆荚、白砂糖、黄油

    10 做过

    沈纯洁

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