美好生活，从早餐开始

㊙️零失败❗️好吃到哭的日式芝士饭团❗️剩米饭的神仙吃法～

剩米饭、海苔、肉松、生菜、胡萝卜、火腿肠、芝士片、米饭调料：、生抽、蚝油、辣椒粉、照烧汁：、生抽、蚝油、番茄酱、蜂蜜

综合评分 6.5 （38 做过）

两两世界

吃个海参养生小米粥，解锁新年第一份福气！

黄金粥、海参、鸡汤、香葱、姜、白胡椒粉、香油

综合评分 7.9 （34 做过）

小清食记

补气养血营养粥

糯米、黑米、黑豆、红豆、莲子、花生、红枣、冰糖、枸杞

综合评分 7.9 （69 做过）

笑笑Sister

胡萝卜虾饼

材料、虾（或替换成380克虾仁）、洋葱、胡萝卜、马苏里拉芝士、面包糠、小葱、调料、料酒、白胡椒粉、盐

3 做过

哈哈的犀牛Jio

金枪鱼烤饭团

米饭、金枪鱼罐头、沙拉酱、香油、紫菜

综合评分 8.7 （12 做过）

翻糖MM-白之猫猫

减脂增肌超级碗 Super Bowl（波奇碗Poké Bowl）

五谷杂粮/根茎类、白肉/鱼虾蟹贝、牛油果/绿色蔬菜、温泉蛋、调味酱油（沙拉汁）、芝麻/海苔碎/日本香松/葱花

综合评分 9.4 （46 做过）

Pan小月

【增肌减脂】牛油果鸡蛋拌饭

成熟牛油果、米饭、鸡蛋、淡口酱油、白芝麻、海苔碎、现磨黑胡椒

综合评分 7.7 （186 做过）

CherryChow

牛油果酸奶咸味奶昔

熟牛油果、原味自制酸奶（浓稠）、现磨岩盐、现磨黑胡椒粉、柠檬汁

2 做过

Angiecharm

为未来而食——牛油果藜麦寿司

禾然淡盐有机酱油、禾然有机米醋、牛油果、旭耕有机胡萝卜、旭耕有机黄西葫芦、三文鱼、海苔碎、米、藜麦

综合评分 8.3 （25 做过）

阿修罗老巫婆

快手馒头伪披萨

馒头、土鸡蛋、火腿肠、青豆或者芦笋、黑胡椒粉、孜然粉、五香粉、盐、食用油、黑芝麻粒

综合评分 8.4 （1088 做过）

秦了了

美丽的蕾丝鸡蛋饼

所用材料：🌷、鸡蛋、低筋面粉或中筋面粉、牛奶、盐、糖、所要准备的工具:🌷、打蛋器、过滤筛、小保鲜袋或裱花袋

综合评分 9.0 （123 做过）

月印兰亭

椰浆蘑菇浓汤

素火腿、吐司面包、口蘑、椰浆、面粉、植物油、现磨黑胡椒、法香碎、盐、开水

综合评分 7.9 （37 做过）

阳光的边缘

紫薯椰浆奶昔

紫薯、椰浆、牛奶、炼乳（或糖）、水

综合评分 9.0 （24 做过）

漫解花语

椰浆紫薯奶昔--Vitamix版

主料：、1.紫薯、2.椰浆、3.牛奶、辅料：、1.即食燕麦、2.核桃、3.椰蓉、4.杏仁片、5.蜂蜜

5 做过

Vitamix维他密斯

番茄核桃鹰嘴豆浓汤【健康主食】

鹰嘴豆、小番茄、核桃碎、盐、冰糖、酸奶（表面花纹）

综合评分 8.1 （83 做过）

一只有猫病的Sunsun

低脂金顶牛油果酸奶蓝莓马芬【健康小食】

酸奶、牛油果、鸡蛋、盐、泡打粉、细砂糖、冻蓝莓、中筋面粉、#酥顶部分、低筋面粉、杏仁粉、糖粉、黄油

综合评分 7.8 （59 做过）

一只有猫病的Sunsun