减肥。。。

焖南瓜

老南瓜、大蒜、生抽、细盐、沙拉油

综合评分 8.1 （61 做过）

玉池桃红

四喜烤麸

干黄花菜、烤麸、干香菇、干木耳、竹笋、生抽、老抽、料酒、白糖、盐

2 做过

莎莎美食厨房

酱香黄豆

黄豆、八角、桂皮、花椒粒、盐、酱油、大喜大原味烤肉酱、白雪葡萄籽油

6 做过

籁籁的博客

酸奶生菜沙拉

生菜、自制酸奶、玉米、小番茄、核桃仁、葡萄干、苹果、黄瓜、鸡蛋、自制卤牛肉

综合评分 8.1 （42 做过）

慧心荷韵

理由：牛肉可以换成鸡胸肉或者海鲜或者兔肉 鸡蛋最好不要蛋黄

时蔬烩麦香豆腐丸子

嫩豆腐、燕麦片、胡萝卜、尖椒、小红辣椒、干香菇、蚝油、盐、水淀粉、黑胡椒粉

综合评分 7.6 （28 做过）

Nicole的生活书

时蔬天贝沙拉

绿甘蓝、球生菜、天贝、紫甘蓝、圣女果、核桃仁、橄榄油、陈醋、食盐、黑胡椒

1 做过

阳光的边缘

理由：这个菜谱里有几个油醋汁的配比。油醋汁很健康，不发胖，沙拉的菜最好都用油醋汁或者酸奶代替

香豆冰淇淋

龙舌兰、洋葱粉、腰果、天贝、豆腐、柠檬汁、蔬菜粉、蒜粉、盐、干莳萝

0 做过

天蓓天贝

蒸萝卜干丝

萝卜干、酱油、糖、橄榄油

7 做过

梅子

白灼西兰花

西兰花、老干妈、耗油、大蒜

综合评分 6.5 （83 做过）

机器猫姑娘

理由：酱汁可以改成醋、橄榄油、黑胡椒啊什么的。

柠香欧芹烤鸡腿

鸡腿、蒜、欧芹碎、柠檬汁、橄榄油、生抽、盐、黑胡椒

综合评分 7.2 （204 做过）

偏离.于墨尔本.

剁椒鸡翅

鸡翅中8个大约、剁椒、大蒜、小葱（如果是大葱用一段）、生姜、食用油、豉油鸡汁

综合评分 8.2 （1556 做过）

孙朱朱

理由：换成鸡胸肉

榄菜蒸南瓜

南瓜、青椒、蒜、榄菜、蚝油

2 做过

炸酱草儿

剁椒金针菇

金针菇、剁椒、蒸鱼豉油、小葱、食用油

综合评分 8.3 （6132 做过）

肖艾米

泡椒海带

海带、泡椒、滴醋、酱油、蒜、辣椒油、白糖

综合评分 8.7 （19 做过）

炸酱草儿

蒸出粒粒香滑鸡翅

鸡中翅、木耳、枸杞（装饰用）、姜、红薯淀粉、生抽、料酒、胡椒粉、花椒粉、白糖

综合评分 7.7 （1181 做过）

宅与路上

牛油果酱 Guacamole

牛油果、香菜、红洋葱、小蕃茄、墨西哥辣椒、柠檬、卡宴胡椒粉、大蒜粉、犹太盐

综合评分 8.3 （522 做过）

乔哈里安