一个人的便当【减肥中!!】

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带饭族!每天都带菜好难熬,终于决定建个菜单
一般都是前一天晚上做好,所以没有青菜叶子类,以炒菜为主。而且我在减肥,中午不吃米饭只吃菜,所以木有多么下饭的菜,主打清淡营养!
解决自己“明天中午吃什么”问题,不断更新
创建时间: 2012-11-21      最后修改: 2020-09-07
21 菜谱
  • 家常芹菜炒肉

    芹菜、猪肉、葱花、油、盐、老抽

    综合评分 6.5 (42 做过)

    机器猫姑娘

  • 西葫芦炒鸡蛋

    鸡蛋、西葫芦、大蒜、盐、植物油

    综合评分 7.4 (1002 做过)

    随心煮意

  • 西葫芦烩番茄

    西葫芦、番茄、蒜、水、盐、油、白糖、少许

    综合评分 7.1 (578 做过)

    80后男人的厨房

  • 红枣蒸山药泥

    山药、红枣、白糖

    综合评分 7.6 (594 做过)

    小白素食记录

  • 辣椒炒蛋

    中等大小鸡蛋、辣椒、香葱、盐、油(菜籽油和猪油混合1:1更佳)

    综合评分 7.5 (342 做过)

    labrador

  • 鸡蛋炒鸡肉

    鸡蛋、鸡肉

    2 做过

    苏小西

  • 平菇炒鸡蛋

    平菇、鸡蛋、葱花、油、盐、料酒、水

    综合评分 7.3 (98 做过)

    机器猫姑娘

  • 松仁玉米

    速冻青豆、速冻甜玉米粒、胡萝卜、松仁、盐

    综合评分 7.9 (2532 做过)

    小白素食记录

  • 腊肠西兰花小炒

    广式腊肠、西蓝花、胡萝卜、姜、蒜、蚝油、盐、鸡粉

    综合评分 7.5 (332 做过)

    锦食堂

  • 青椒慈菇炒肉片

    慈菇、猪肉、青椒、盐、生抽、淀粉

    11 做过

    ran

  • 尖椒炒香干

    尖椒、胡萝卜、香干、葱花、蚝油、油、盐

    综合评分 8.3 (33 做过)

    机器猫姑娘

  • 五彩鸡腿菇

    鸡腿菇、胡萝卜、水发木耳、黄瓜、火腿、盐、鸡精、蚝油、五香粉、葱花

    综合评分 7.6 (93 做过)

    尚食之文

  • 鸡蛋炒豌豆

    青豆、鸡蛋、盐

    综合评分 7.5 (285 做过)

    丁扁扁

  • 毛豆炒肉丁

    肉丁、毛豆、红辣椒、湿芡粉、盐、糖、鸡精

    综合评分 7.7 (459 做过)

    坐隐(三什)

  • 滑蛋牛肉饭

    牛里脊肉、盐、糖、料酒、耗油、油、葱花、生抽

    21 做过

    元子

  • 肉片炒菜花

    猪瘦肉、菜花、生抽、料酒、水淀粉、油、葱、姜

    综合评分 8.3 (44 做过)

    summer的家

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