负卡路里的素食记录

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节食减肥期间的负卡路里果蔬

节食期间【不能食用】的果蔬包括
高淀粉果蔬:土豆、红薯、藕、南瓜、胡萝卜、豆腐、洋葱
推荐生吃的水果:青苹果、生黄瓜、圣女果、草莓
创建时间: 2013-01-16      最后修改: 2020-09-06
72 菜谱
  • 榄菜冬笋

    冬笋、橄榄菜、糖

    综合评分 8.5 (53 做过)

    小白素食记录

  • 香菇酱

    干香菇、豆豉、老抽、生抽、糖、油

    综合评分 8.0 (224 做过)

    0夏天0

  • 豆瓣酱焖萝卜

    萝卜、豆瓣酱、葱姜蒜

    综合评分 7.7 (32 做过)

    springli

  • 原汁原味的蘑菇

    蘑菇、盐巴、黑胡椒

    综合评分 8.2 (5928 做过)

    pescetarian

  • 香橙拌苦瓜

    苦瓜、橙子、白糖、柠檬汁、牛奶

    2 做过

    红姨食坊

  • 玫瑰冬瓜露

    冬瓜、蒜碎、葱花、玫瑰豆腐乳、番茄酱、开水、酱油、米酒、糖

    0 做过

    九阳健康食尚家

  • 花的懒人料理之意式辣椒炒豆芽

    食材两人份、豆芽、橄榄油、蒜泥、朝天椒、盐、胡椒

    综合评分 9.1 (29 做过)

    沈纯洁

  • 鱼香白菜

    白菜帮、泡红辣椒、泡姜、蒜末、葱末、郫县辣豆瓣酱、酱油、香醋、白糖、淀粉、水

    综合评分 7.9 (426 做过)

    烟火间

  • 主厨炒蘑菇

    口蘑、大蒜、黄油、黑胡椒碎、盐、水淀粉

    综合评分 7.9 (931 做过)

    落音缤纷

  • 素蟹粉趴西兰花

    西兰花、胡萝卜、大蒜、蛋清、高汤、盐、鸡精、水淀粉

    7 做过

    PAPa_jIn

  • 手捏菜炒蘑菇

    小白菜(或青菜)、口蘑、干辣椒、盐

    综合评分 7.9 (634 做过)

    小白素食记录

  • 夏日黄桃沙拉

    旱黄瓜、黄桃、生菜、芦笋、蔓越莓干、橄榄油、红酒醋、盐、黑胡椒粉

    综合评分 8.7 (21 做过)

    小白素食记录

  • 豉汁油麦菜

    油麦菜、豆豉、糖

    综合评分 7.8 (40 做过)

    小白素食记录

  • 快手少油虎皮杭椒

    杭椒、生抽、糖、盐、醋

    综合评分 7.7 (112 做过)

    小白素食记录

  • 浇汁香菇油菜

    香菇、小油菜、姜末、淀粉、冷水、生抽、糖

    综合评分 7.8 (2740 做过)

    小白素食记录