粗粮米糊

营养粗粮米糊

大米、黑米、黑豆、小米、玉米碴、荞麦、燕麦、红豆、绿豆

综合评分 8.3 （18 做过）

胖达令

一周不重样的粗粮米糊早餐食谱 豆浆

各种粮食

0 做过

宜林ld

红薯粗粮米糊

红薯、小米、玉米片、荞麦仁、水

综合评分 9.3 （45 做过）

逸雪6

Bonus粗粮米糊

杏仁、小红豆、薏米、莲子、茯苓、炒麦芽、黑芝麻、黄豆或黑豆、银耳、血糯米（试验）、水

0 做过

lightningseed

玉米粉粗粮细做，蓬松暄软，比面包都好吃，上桌家人抢着吃

0 做过

原来说美食

粗粮营养米糊—豆浆机版

玉米碴子、小米、糙米、燕麦、水

2 做过

俪玮

玉米粉燕麦粗粮消化饼（无面粉）

快熟燕麦、玉米粉、小苏打、蛋液（鸡蛋一个）、蜂蜜、盐、玉米油、蔓越莓（切碎点，不然不好粘成团）、奇亚籽（可不加）

综合评分 7.8 （6 做过）

N2家的牛

100%粗粮---全黑米粉蒸糕

鸡蛋、牛奶、糖、玉米油、黑米粉

5 做过

学僵尸吃植物

玉米粉吐司 30%玉米粉 粗粮吐司低糖不含油

高粉、纯玉米粉、盐、奶粉、鲜酵母（或干酵母）、蜂蜜、酸奶、糖、水

综合评分 8.4 （24 做过）

机器烧爱铜锣喵

紫薯黑豆粗粮米糊｜消耗杂米饭

紫薯、黑豆、黑米、黑芝麻、没吃完的杂米饭、水

0 做过

是shu啊shu

玉米粉健康粗粮餐包 30%玉米粉 玉米粉面包

高粉、纯玉米粉、红糖（或白糖）、盐、黑白芝麻、鲜酵母（或干酵母）、水、黄油、即食燕麦、黑白芝麻、葵花籽、南瓜子

综合评分 8.4 （19 做过）

机器烧爱铜锣喵

美味减脂餐：粗粮小米粉蒸肉

香芋、红薯、山药、小米、鸡胸肉、料酒、生抽、老抽、蚝油

1 做过

Rong仔

宝宝粗粮米糊

玉米、南瓜、紫薯、胡萝卜

0 做过

小吃货的mama

营养快捷粗粮米糊

各种豆类，糯米，红米，黑米、燕麦，奶粉，熟花生，核桃，枸杞、蜂蜜，白糖，红糖

1 做过

小居幽兰

超素食，粗粮饭―玉米糊

玉米面、水、水（和玉米面用）

2 做过

巨蟹座的吕太太