首先就是称重不完全按照菜谱也行我这个比例是调整过后喝起来不怎么腻不怕腻你随意...
称完倒进小锅里混合加热至微微沸腾不用大滚!然后倒进你的杯子里
接下来继续称重椰子油和可可粉称完倒进刚刚的杯子里
是时候亮出你的搅拌棒马力全开使劲搅拌十分钟记住不要装太满不然奶昔会溢出来
接下来静静享用你的热可可奶昔真的好好喝加个坚果或者煎蛋就是完美早餐了
同理可以把可可粉换成抹茶粉我昨天喝的也很好喝有种豆浆的感觉?
比例完美一早上直接喝掉今天油脂的百分之40了而且碳水很低
上传你做的Ronin 生酮饮食之热可可奶昔