超好吃的无油健康低脂黑燕麦饼干
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人做过这道菜
米小芹
用料
| 黑燕麦片 | 80克 |
| 牛奶 | 90克 |
| 蜂蜜 | 10-20克 |
| 生燕麦片（可选） | 10克 |
| 红枣（可选） | 3颗 |
超好吃的无油健康低脂黑燕麦饼干的做法
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这个黑麦片是知乎推荐的，很好吃。
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牛奶和蜂蜜的比例不固定，基本上能捏成团就可以了，我一般会把燕麦泡个三分钟，软一软。这一步可以随心加料，我加过红枣碎，桂圆，黑芝麻，但减肥就不要加了。
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烤箱中层160度预热后热风烤30分钟，30分钟烤出来是比较干比较脆的，脾气大的烤箱在20到30分钟酌情调整哈。
小贴士
15克蜂蜜考出来是有明显的甜味的，减肥太苦了，给自己加点甜。
