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by河马哟哟
午餐•2014年2月17日
#午餐•2014年2月17日##河马小姐的减肥餐# 芹菜，柠檬，苹果，甜椒，梨，百香果
2014-02-17
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早餐•2014年2月17日
#早餐•2014年2月17日##河马小姐的减肥餐# 鲜榨菠菜汁煮豆腐
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我过情人节
#我过情人节##河马小姐的减肥餐# 清水蔬菜，鸡肉，萝卜炖牛腩
2014-02-14
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河马小姐的减肥餐
#河马小姐的减肥餐##河马小姐的减肥餐# 有机杏仁，开心果，腰果，榛子，核桃，松子仁，瓜子仁，南瓜子。樱桃，黑莓，樱桃萝卜
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早餐•2014年2月13日
#早餐•2014年2月13日##河马小姐的减肥餐# 清水：西兰花，嫩豌豆，芦笋。清蒸鳕鱼。水煮couscous。油浸鯷鱼
2014-02-13
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晚餐•2014年2月12日
#晚餐•2014年2月12日##河马小姐的减肥餐# 准备茄子切半，放入烤箱20分钟，甜椒，西红柿，苹果，胡萝卜，柠檬，毛豆，蔬菜，开心果，腰果，核桃
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#晚餐•2014年2月12日##河马小姐的减肥餐# 准备茄子切半，甜椒，西红柿，苹果，胡萝卜，柠檬，毛豆，蔬菜，开心果，腰果，核桃
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#河马小姐的减肥餐# 120214早午餐：水煮（虾仁，去皮去骨鸡腿肉，鸭蛋，荷兰豆，毛豆，藜麦）胡萝卜，蔬菜沙拉，猕猴桃，蓝莓，黑莓，杏仁，自制奶酪
2014-02-12
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#河马小姐的减肥餐# 110214晚餐：胡萝卜，水梨，樱桃，猕猴桃，百香果，自制奶酪
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#河马小姐的减肥餐# 110214午餐：蔬菜沙拉，蓝莓，西红柿，小萝卜，黑莓，苹果，柠檬
#河马小姐的减肥餐# 110214早餐：清水鳕鱼，大虾，蘑菇，荷兰豆，西兰花，芦笋，柠檬。水浸金枪鱼，鯷鱼。 燕麦粥，杏仁，腰果，枸杞
#河马小姐的减肥餐# 100214早午餐：燕麦粥，蓝莓，核桃，榛子，杏仁，松子仁，瓜子，南瓜籽，亚麻籽，猕猴桃，百香果，枸杞，芝麻花生酱
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#河马小姐的减肥餐# 100214晚餐：蔬菜沙拉，胡萝卜，樱桃，黑莓，西红柿，自制奶酪，柿子，柠檬，小萝卜，苹果，梨
#河马小姐的减肥餐# 090214晚餐：蔬菜沙拉，胡萝卜，猕猴桃，芹菜，樱桃，蓝莓，西红柿，自制奶酪，坚果，枸杞子
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#河马小姐的减肥餐# 090214早餐：水煮去皮去骨organic鸡腿肉，玉米，大虾，蘑菇，秋葵，荷兰豆，豆子。水浸金枪鱼
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#河马小姐的减肥餐# 080214晚餐：蔬菜沙拉，胡萝卜，小萝卜，猕猴桃，樱桃，黑莓，蓝莓，柠檬，芹菜，西红柿，自制奶酪，坚果，枸杞子，枣，
#河马小姐的减肥餐# 080214早餐：水煮去皮去骨organic鸡腿肉，玉米，芹菜，虾仁，鸡蛋，蘑菇，秋葵，毛豆。水浸金枪鱼
#河马小姐的减肥餐# 070214晚餐：蔬菜沙拉，胡萝卜，小萝卜，无花果，猕猴桃，樱桃，黑莓，蓝莓，柠檬，西红柿，自制奶酪，坚果，枸杞子，金丝枣，亚麻籽
河马哟哟
