#三分练七分吃#

午餐便当🍱 

婚后便当🍱131餐，朴素菠菜炒饭。 先生要陪姑娘吃饭【大雾，今天不用给他带饭了，我也图个省事儿，随便炒个饭就哦了。明天就放假咯！真开心(∩_∩) #午餐•2018年4月28日##给你力量的食物##三分练七分吃#

小虫子爬来了 （北京,朝阳）

午餐便当🍱 

婚后便当🍱第130餐。荷塘小炒➕香烤鸡腿。 其实keep这么久最开心的不是自己瘦不瘦，而是通过自己不懈努力，影响了身边的人，看着以前那些一起推boss的死宅基友，一个个开始注意身体，跑来管我要训练计划并且实施，从点外卖到自己动手做饭，真的很...

小虫子爬来了 （北京,朝阳）

午餐便当🍱 

婚后便当🍱第129餐，五花肉炖豆泡➕蒜蓉苋菜。 夏天马上到了，很多人又开始了新的一轮儿减肥大计，在此想提醒大家，妄图不付出艰辛光靠吃吃喝喝就能减肥的都是耍流氓，爱惜自己的身体它才会爱你，别什么乱七八糟的减肥产品都往肚子里灌，长此以往，人将不...

小虫子爬来了 （北京,朝阳）

午餐便当🍱 

婚后便当🍱第128餐，香辣虾➕炝菠菜。 为了庆祝先生又解决一个大bug，今天吃点儿好的鼓励一下！希望他能够一直坚定信念勇往直前，才思敏锐智慧超群，仙福同享寿与天齐……哈哈哈哈哈哈我又跑偏了🌚 #午餐•2018年4月25日##给你力量的食物#...

小虫子爬来了 （北京,朝阳）

午餐便当🍱 

婚后便当🍱第127餐，韭菜炒鸡片➕手撕茄子。 周末去朝阳公园溜达，在朋友圈发了美景和自己的照片，配文美美的朝阳公园和丑丑的我，老妈在下面回复“我很喜欢你的诚实”，现在想问一下，30岁开始寻亲之路还来得及吗🌚 #午餐•2018年4月24日##...

小虫子爬来了 （北京,朝阳）

午餐便当🍱 

婚后便当🍱第126餐，菌菇豆腐➕清炒黄瓜。 上周出差别的没学会，跟甲方的董事长学了一招怎么炒黄瓜不出水，有两点：第一去掉黄瓜芯，第二油热大火翻炒一分钟。爱吃的人果然都是对生活有追求的人呀~🐞 #午餐•2018年4月23日##给你力量的食物#...

小虫子爬来了 （北京,朝阳）

午餐便当🍱 

婚后便当🍱第123餐，酸菜鱼。 每天自己做饭带饭然后分享给大家，并不是说我厨艺有多高超，而是想给大家一个参考： 哪些菜适合带饭、荤素怎样搭配、主食怎么吃等等，只是参考而已，如果感兴趣可以自己下载专门教做菜的APP仔细研究做法。 #午餐•20...

小虫子爬来了 （北京,朝阳）

午餐便当🍱 

婚后便当🍱第122餐，茼蒿鸡丝➕香椿炒蛋。 人活着可以多面性，但不要两面派，不论在家人、朋友、同事面前都保持本来面目，千万不要营造出完美的形象，完美最可怕最经不起考验，一旦人设崩塌内心也会崩溃。 #午餐•2018年4月10日##给你力量的食...

小虫子爬来了 （北京,朝阳）

午餐便当🍱 

婚后便当🍱第121餐，土豆烧牛肉➕蒜香生菜。 今天的菜肉多，所以饭配的全糙米，平衡升糖率。最近发现个问题，以前给肉类焯水都是凉水入锅焯出血沫，偶然一次热水入锅发现也没什么大问题，而且似乎保留了肉的香味儿，其实做饭跟做人一样，没那么多条条框框...

小虫子爬来了 （北京,朝阳）

午餐便当🍱 

婚后便当🍱第120餐，春色饭团。 人在任何时期都需要奋斗，奋斗不只是为了赚钱而是实现自身的价值，先生用一腔热忱去做自己想做的事，作为妻子可以不懂但最重要的是支持，尽管现在并无所谓的入账，但我笃定先生做的事一定比金钱本身更有价值！愿你如这春日...

小虫子爬来了 （北京,朝阳）

午餐便当🍱 

婚后便当🍱第119餐，肉丁豌豆➕清炒扁豆丝。 这个季节还有一样要吃的就是豌豆！美味又有营养~今天还有个心得想分享给大家：扁豆一定要炒熟不然会食物中毒，可是炒太久颜色难看，这时候就可以用到焯水大法了，扁豆洗净摘好切丝，水烧开加盐加几滴油，下扁...

小虫子爬来了 （北京,朝阳）

午餐便当🍱 

婚后便当🍱第118餐，香菇焖笋➕醋熘白菜。 作为一个吃货，春天有三样东西必须吃：荠菜、香椿和春笋。春笋异常鲜美，光是用油和香菇一起稍微煸一下都能满厨房的香气，只需要加一点点酱油和料酒就可以了。这两天北京的雾霾太厉害，也没办法好好运动啦。 #...

小虫子爬来了 （北京,朝阳）

午餐便当🍱 

婚后便当🍱第117餐，红烧排骨➕香菇油菜。 以前每次跟老爸说吃点儿青菜他就会做香菇油菜，以至于这是我最不爱吃的菜之一，因为他的理论是“兔子才吃草呢！人得吃肉！”直到姐姐有了娃，在他又一次说自己理论的时候，小姑娘一本正经的说“可是我们就是小白...

小虫子爬来了 （北京,朝阳）

午餐便当🍱 

婚后便当🍱第116餐，珍珠丸子➕清炒豌豆尖 回娘家看爸妈，别人父亲都问“工作怎么样啊？生活怎么样啊？”我爸可厉害了，直接问我“刀好用吗？我教你磨刀吧！再送你块儿磨刀石！”爸，我是个姑娘啊…😂😂😂 #午餐•2018年3月28日##雀巢鹰唛炼奶...

小虫子爬来了 （北京,朝阳）

午餐便当🍱 

婚后便当🍱第115餐，黄焖鸡米饭。 雾霾可能会迟到，但绝不会缺席。🌚 自打外面的黄焖鸡米饭被曝出用僵尸肉就再也不敢吃了，自己做还是相对放心点儿。 #午餐•2018年3月27日##雀巢鹰唛炼奶##三分练七分吃#

小虫子爬来了 （北京,朝阳）

午餐便当🍱 

婚后便当🍱第114餐，红烧鳗鱼➕凉拌杂菜。 鲁迅曾说“损着别人的牙眼，却反对报复，主张宽容的人，万勿和他接近”，翻译成大白话就是：离那些自己不咋地还见天儿指导你怎么做人的双标狗远点儿。周一快乐，好好工作！💪🏼 #午餐•2018年3月26日#...

小虫子爬来了 （北京,朝阳）

午餐便当🍱 

婚后便当🍱第113餐，嫩炒猪肝➕菠菜蛋羹。 昨天超市的菠菜新鲜一激动买了两捆儿，春天多吃菠菜猪肝补补肝，想猪肝炒的嫩也有个窍门儿，猪肝切片用盐、料酒、淀粉、姜片加一点点糖腌15分钟，然后水烧开汆一下，趁猪肝还粉嫩的时候捞出来控水，然后把其他...

小虫子爬来了 （北京,朝阳）

午餐便当🍱 

婚后便当🍱第112餐，菠萝咕咾肉。 今天的咕咾肉我给自己满分，超级超级好吃！用的鸡肉，有两个窍门分享给大家，首先腌制的过程中要加半杯左右的水，分次加，加一次搅打一次，让鸡肉吃进水分会更嫩，另外就是用红薯淀粉上浆，颜色通透好看，最后第一遍炸的...

小虫子爬来了 （北京,朝阳）