请选择不超过4M的图片
byRunGone
第二届早餐马拉松
Calbee水果麦片一直是我的爱，可惜热量太高，30g麦片加脱脂牛奶，培根卷，两个鸡蛋加苹果 #早餐•2018年7月3日##健身早餐#
2018-07-03
12 0
约了早上的私教课，但是由于昨天晚睡导致今天彻底起晚，就干脆做快手煎蛋。热锅，下白洋葱彩椒培根炒香盛出备用，同时另一个灶烧水给西兰花青豆断生。然后两个鸡蛋小火煎，把刚刚的东西铺上去，沿边倒水盖锅盖闷一会儿。撒海盐黑胡椒，丢小番茄点缀。看着就特...
2018-07-02
44 0
终于尝试了牛油果牛奶，口感丰富 原味卷饼加芝士卷心，煎蛋加西红柿 #早餐•2018年7月2日##健身早餐#
28 0
这段时间健身完超爱去一家墨西哥轻食餐厅。最喜欢他家的薄饼，于是今天来复刻一下，口蘑大虾炒香，薄饼撒马苏里拉，铺上去，佐自制莎莎酱。昨天煮的酸梅汤加冰块很爽口，武汉夏天难得的凉爽。 #早餐•2018年7月1日##早餐马拉松Day7##健身早餐...
2018-07-01
80 4
有机螺旋意粉，烤吐司配自熬樱桃酱，顺便做了个樱桃气泡饮。李先生昨天体脂涨上去了，我却降了2个点，所以意粉没有任何沙拉酱，只胡椒沾醋汁，提供健身能量的同时不过多摄取碳水。 #早餐•2018年6月30日##早餐马拉松Day6##健身早餐#
2018-06-30
32 0
全家都昏睡晚起的一天。所以做快手三明治，烤吐司煎培根口蘑煮鸡蛋，黄瓜番茄切片，生菜洗净，分层摆放裹紧，因为都健身所以没有放任何沙拉酱，每一层都撒研磨黑胡椒，夹了一些酸黄瓜提味，再配手冲咖啡，健康满满精神满满。PS：拍照胡乱咔了几张作罢，太饿...
2018-06-29
65 3
昨天做完900次徒手深蹲，今天有氧训练日，需要补充摄入量 火龙果酸奶思慕昔（包含原味酸奶200g，香蕉泥100g，红心火龙果200g） 蒸南瓜四瓣，加鸡蛋一个蛋白一个 吃光只花了6分钟🤦🏻♀️ #健身早餐#
4 0
牛油果大虾沙拉配日式油醋汁。我构图李先生帮我用相机拍的，画质感人。 #早餐•2018年6月28日##早餐马拉松Day4##健身早餐#
2018-06-28
33 1
露娜酱的健身早餐 #健身早餐#
4 1
今天身体不适，喝点热乎乎的粥。全部都是蛋白质和碳水。 #早餐马拉松Day3##健身早餐#
2018-06-27
17 0
5 0
Eggs Benedict #健身早餐# 练腿日，多补充点脂肪。自熬荷兰酱+牛油果配蒜香软欧。PS：阴天大风，拍照都渣渣的。
2018-06-26
13 0
#第二届早餐马拉松# 鸡蛋胡萝卜西红柿营养健身汤 早安～元气慢慢美少女的星期二加油🌻 #早餐•2018年6月26日##自律元气美少女##健身早餐#
9 0
露娜酱的饱腹健身早餐 #健身早餐#
2 1
6.25早餐马拉松第1天 阴晴 早安～元气慢慢美少女的星期一加油🌻 #营养均衡美味健身早餐# 胡萝卜苦瓜汁+无油煎鸡胸肉+水煮蛋+红薯+西红柿 #早餐•2018年6月25日##健身早餐##自律元气美少女#
2018-06-25
6 0
打卡第一天，#健身早餐#蛋白质：虾、蛋。因为没有碳水，所以用香蕉酸奶鲜奶打了奶昔提供饱腹感，樱桃提供维C。 #早餐马拉松Day1#
10 0
减脂便当
#减脂便当# 培根鸡蛋三明治； 各种水果，每日坚果 例汤：排骨山药薏仁汤 天热了，吃简单点 #早餐•2018年6月7日##减脂便当##健身早餐#
2018-06-07
18 0
#减脂便当# 鸡腿肉炒青椒；清炒荷兰豆口蘑玉米粒； 白水蛋，猕猴桃，樱桃，外加一盒冰镇荔枝 杂粮米饭（黑米，红米，燕麦，小米，大米） 山竹笋炖土鸡汤 量太足，热餐和汤午饭吃，冷餐和水果下午茶吃，晚饭省略，下班后直接去健身[耶]健身以后酸奶...
2018-06-05
21 0
Jade的生活馆
笑笑阿笑
歪歪姊
是向日葵姑娘呀
莫文蔚
