#健身早餐#

早餐•2018年8月22日

最基本的早餐元素早安 ☀️ #早餐•2018年8月22日##健康生活##健身早餐#

2018-08-22

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Sunny爱早餐（海外,澳大利亚）

午餐•2018年8月19日

#午餐•2018年8月19日##减脂早餐##健身早餐#

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早餐•2018年8月19日

#早餐•2018年8月19日##减脂早餐##健身早餐#

2018-08-19

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早餐•2018年8月13日

又再一次证明了拍摄物好看怎么拍都好看。昨天妈妈给了半个南瓜，所以今早就做一个红藜麦烤南瓜，南瓜洗净切块不去皮（为了好看），烤盘放锡纸将南瓜放入淋点橄榄油，200度25分钟，烤的过程中煮红藜麦，然后都弄好以后摆盘，为了好看配了点酸奶和柠檬还有...

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早餐•2018年8月12日

#早餐•2018年8月12日##减脂早餐##健身早餐#

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#早餐•2018年8月11日##减脂早餐##健身早餐#

2018-08-11

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为了节省早上的时间，提前一天将西兰花洗净切小朵沥干，彩椒水萝卜也提前切好小块，红藜麦是上次煮的剩下的，也是密封冷藏。松茸我怕提前切片就不香了，所以只是洗净用厨房纸包着冷藏。所以早上醒来只需要将烤碗里刷橄榄油，将这些一起码进去，然后定好温度时...

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#早餐•2018年8月11日##减脂早餐##健身早餐#

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#早餐•2018年8月11日##减脂早餐##健身早餐#

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早餐•2018年8月10日

口蘑四切，彩椒切丁，入橄榄油炒香，煎芦笋和波波肠，配海盐黑胡椒。 #早餐•2018年8月10日##早餐每天不一样##健身早餐#

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早餐•2018年8月8日

今日份开胃早餐，因为待会儿要去吃超好吃的粉，科科科。秋葵、红藜麦都是提前一晚备好，番茄也是提前腌制好，因为昨天喝了想吃好久的猪肝汤，上面菜单就有凉拌番茄，所以超想吃的。 #早餐•2018年8月8日##早餐每天不一样##健身早餐#

2018-08-08

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早餐•2018年8月7日

昨天煲了一下午的鸡汤，傍晚时候加入切片松茸煮开，真的太香了，然后就决定明早要吃松茸鸡汤粉。为了避免汤汁收干，粉单独煮好沥水，然后把热的滚烫的鸡汤倒进去，拌一拌，加点白胡椒，香喷喷。【拍照的道具单一到我自己都受不了了，but那些小东西都好贵吖...

2018-08-07

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早餐•2018年8月6日

又是清冰箱的一天，密封的糯玉米煮一下，配煎芦笋、松茸，顺带煎个鸡蛋，这次鸡蛋买的好，都是很红的黄。海盐、黑胡椒就是最好的搭配。极其快手和饱腹营养的早餐。 #早餐•2018年8月6日##早餐每天不一样##健身早餐#

2018-08-06

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早餐•2018年8月5日

朋友今日大婚，中午要去吃婚宴所以早上就简单吃点沙拉。最近对于口欲有点放肆，开始要慢慢收敛了。沙拉真是个好东西，所有爱吃的蔬菜焯水，过冰水，沥干，拌上自己调的醋汁，配上咖啡，不会让你早餐碳水过高而影响精神，藜麦也是非常好的杂粮，增加饱腹的同时...

2018-08-05

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早餐•2018年8月3日

李先生买了一件芒果，完全吃不完，于是早上也来消耗，半个打奶昔，半个切块零吃。奶昔配的是一半牛奶一半酸奶，加点蛋白粉，比单纯的牛奶有厚度，增加饱腹感。 #早餐•2018年8月3日##早餐每天不一样##健身早餐#

2018-08-03

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