减肥餐设计与实践，大部分都是简单易操作的，部分可能不太严格...
昨天爬山摘的黄栌叶子拿来当背景用 100g全麦粉➕20g玉米面➕10g奇亚籽 #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年10月27日##全麦#
2019-10-27
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100%全麦汉堡胚 虾仁解冻用刀压碎➕胡萝卜➕小葱碎 用马芬模具煎的圆圆🍳 #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年10月19日##全麦#
2019-10-19
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黑小麦全麦英氏马芬 用模具煎出来圆圆的蛋，组合在一起就不乱晃了，稳当当的 #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年10月8日##全麦##英氏马芬#
2019-10-08
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蛋清蛋黄分离的双色厚蛋烧 姜黄洋葱贝果尝试了扭结整形方法，真的好香 #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年10月5日##厚蛋烧##贝果贝果#
2019-10-05
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常驻嘉宾——猕猴桃＋自制无糖酸奶 加了竹炭粉和可可粉的全麦酸奶吐司 🌸造型的厚蛋烧和黄瓜#当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年9月21日##一人食#
2019-09-21
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白灼芦笋 厚蛋烧 酸奶全麦吐司 猕猴桃＋自制无糖酸奶 #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年9月16日##摆盘装饰#
2019-09-16
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黑芝麻全麦贝果 炒胡萝卜丝＋火腿片 卤溏心蛋（包了蔬菜叶但感觉图案不太清晰） 柿子季开启啦 #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年9月15日##贝果贝果#
2019-09-15
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猕猴桃🥝补货完成，今年买的都挺好吃 自制无糖酸奶 水煮蛋 加了竹炭粉的全麦酸奶吐司 第一不加盖烤山形的，自己挺满意hhh #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年9月14日##吐司🍞🍞🍞#
2019-09-14
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买了@风一样的婶子 家的马芬模具，这次规规矩矩的 超厚的玉子烧＋隔夜腌制的鸡腿肉 最后一个猕猴桃，吃完要去采购了 中秋节快乐～ #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年9月13日##英式马芬#
2019-09-13
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今朝啊
