#无油#

烤米餅oven-baked/煎米餅pan fried rice cookies &煎/烤糍粑& 乾脆麵 & 薯片薯條 potato chips & 胡蘿蔔片oven-baked/microwave「烤箱/平底鍋/微波爐」(快手無油無鹽零食） 

#无油##低卡零食# 為了吃宵夜特意煮雜糧🍚 平底鍋煎米餅 百搭dip：sweet chilli sauce

混世喵爺

开启贝果的一百种吃法【健康一手握】 

就喜欢磨牙口的bagle！可以包一切！奇亚籽贝果：花生酱➕紫薯芋泥➕黄瓜和🍌满足！😋#早餐•2019年6月9日##homemade##bagle##三明治🥪！##优质碳水##无油##元气满满##早安##早餐早餐#

美美美美美黛子 （上海,普陀）

烤酸奶伪芝士蛋糕【低卡】 

#无油##无糖##低碳##低卡#

神采艺艺呀

黄瓜炒蛋（清水无油版） 

第一次搞 成功！

洪仪佳

无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！ 

用香蕉代替了苹果也好吃😋

神采艺艺呀

无油低脂虾酿香菇 

超好吃的无油烤箱版虾酿香菇 低脂无油又有一种肉肉的香味和口感 赶快做起来吧，做起来超方便

我是发发吖

自制无油牛肉干 

神采艺艺呀

2019年05月25日 

#午餐•2019年5月25日##下午茶##可可粉##全麦##烘焙 烘焙##无糖##无油##低脂##bagel##🍞面包🍞#

美美美美美黛子 （上海,普陀）

减脂 

神采艺艺呀

虾米炒蒲瓜 

#无油# #晚餐✅# #低卡#算是改良版了吧，把虾米换成了鸡蛋，没加一滴油，只加了一点食盐和黑胡椒的健康晚餐！表面上看起来都很好看...除了忘记削蒲瓜皮了(蠢货!!) 不过抛开这些 味道还是不错滴～低卡美味又健康～

懒懒瘫

腐乳肉 

想着控制热量，没加油，用的猪排肉，把纯肥肉的部分剃掉了。没加酱油鸡精盐什么的，只有腐乳和肉还有代糖，我觉得已经很好吃了，咸味也很合适。

LunaBiu （海外,美国 ）

家常做法火锅底料番茄牛肉锅 

杜坎PP日 想炖肉找到了这个菜谱，炖到一个小时的时候放了个大番茄进去，味道超级好！多留点汤还可以配魔芋面吃#杜坎#

厨神阿莱

番茄丝瓜汤（无油菜） 

撒了一点木糖醇和罗勒碎，味道好极了！

厨神阿莱

无油1分钟荷包蛋 

蓝瑟1980

无油鸡柳 

#无油鸡柳##减肥#

喵了佳佳

无油番茄炒蛋（营养又减肥） 

真的好好吃 这个方法炒出来的鸡蛋真的太香了！我的爱！！

陟彼南山77

奶香紫薯快手面包丨健康·烘焙 

#一人食##紫薯💜##全麦##低脂##快手##❤面包##无油##无添加#好久没有做快手面包啦～超爱超爱

美美美美美黛子 （上海,普陀）

生酮点心 

早餐～黑麦燕麦麸核桃面包，鸡蛋卷和黑咖啡☕️。麦麸面包🍞太有嚼劲了

清晨茉莉qfj （江苏,苏州）