#早餐•2015年3月31日#“娜家早餐”~#营养早餐不重样#之一百二十六：香菇肉酱五彩猫耳朵、牛奶 今天的早餐简约不简单！猫耳朵是由紫薯泥、南瓜泥、波菜汁加全麦面粉调配的面团制成，色彩缤纷，营养丰富！ 关注微信公众号“娜家营养早餐”获...
2015-03-31
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#午餐•2015年3月28日##营养早餐不重样#之一百二十三：砂锅豆角土豆腊味焖饭！ 关注微信公众方“娜家营养早餐”，收获健康幸福生活！
2015-03-28
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#早餐•2015年3月26日##营养早餐不重样#之一百二十二：整容的馒头 绣球馒头、西红柿山药排骨汤、葡萄、牛油果、干酪、自制蓝莓酱
2015-03-26
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#早餐•2015年3月21日##营养早餐不重样#之一百一十七：菲菜盒子、绿豆白米粥、自制泡菜！ 关注微信公众号“娜家营养早餐”，每日营养早餐不重样！
2015-03-21
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#早餐•2015年3月14日##营养早餐不重样#之一百一十三：全家都爱生煎包 鲜肉生煎包、薏仁豆浆、自制泡菜！ 今天爸爸、妈妈都在，做了满满一大锅生煎包，瞬间就被消灭了！大家吃得都相当满意！ 今天我的微信订阅号“...
2015-03-14
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#早餐•2015年3月13日##营养早餐不重样#之一百一十二：麻辣鲜香酸辣粉 酸辣粉、蓝莓酸奶、卤蛋及凉拌蔬菜！总热量513大卡！ 早餐详细做法请关注我的微信订阅号“娜家营养早餐”
2015-03-13
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#早餐•2015年3月11日# “娜”家#营养早餐不重样#之一百一十： 葱油饼、豆腐白菜汤、酸奶！ 目前，我的重心在微信订阅号“娜家营养早餐”的每日推送。订阅号里提供每日早餐的详细做法，面点制做及烘培基础功、健康知识等！ 有兴趣的朋友...
2015-03-11
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#早餐•2015年3月9日##营养早餐不重样#之一百零八：热剪粉 香菇榨菜肉丝热剪粉、杂粮豆浆。总热量483大卡！ 粉是咱贵州颇受欢迎的小吃之一！通常吃法是凉拌，其实，热吃也很不错，尤其适合寒冷的冬季！ 准备工作： 1、干香菇泡发切丝...
2015-03-09
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#早餐•2015年3月8日##营养早餐不重样#之一百零七：火辣的舌尖之舞 口水面、酸奶水果沙拉、卤蛋及卤豆干！总热量514大卡！ 元宵节做了一个口水鸡，那麻辣鲜香的感觉让人久久回味！于是今天灵感暴发做一款“口水面”，再次体会“火辣的舌尖...
2015-03-08
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#早餐•2015年3月7日##营养早餐不重样#之一百零六：莲叶何田田 荷叶夹饼、红油莴笋鸡丝、芦荟酸奶！总热量494大卡！ 叶夹饼以漂亮的造型及其与多种菜肴的易搭性成为时下各大餐厅酒店出镜率极高的一款面点！其实，荷叶饼的做法相当简单！在...
2015-03-07
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#早餐•2015年3月5日##营养早餐不重样#之一百零五：五福汤圆五福临门 五福汤圆、核桃黑豆浆、水煮蛋、芝麻红油凉拌菠菜！ 五福汤圆：五种颜色代表“五福”！分别用紫薯泥、南瓜泥、菠菜汁、胡萝卜汁加入汤圆粉中调配出多彩的汤圆！ 祝大家...
2015-03-05
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#早餐•2015年3月2日##营养早餐不重样#之一百零二：黑豆浆与麦片 黑豆浆什锦麦片粥、卤蛋、哈密瓜。总热量365大卡！ 经过周日丰盛美食的密集轰炸，低GI（升糖指数）、富含膳食纤维的燕麦片最适合周一清肠用！ 燕麦片中富含膳食纤维，...
2015-03-02
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#早餐•2015年3月1日##营养早餐不重样#之一百零一：周日多彩早餐 多彩什锦炒米皮、红枣酸奶、卤蛋！ 美食，即要看起来赏心悦目，更要吃起来美味，两者相辅相成！早晨早起几分钟，用心做一顿早餐，再从容的享受，如此惬意！带来一整天的好心情...
2015-03-01
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#早餐•2015年2月28日##营养早餐不重样#之一百：黄粑的洋气吃法 芝士焗黄粑、牛奶、哈密瓜。总热量575大卡！ 咱老家过年有做黄粑的习俗，回去一趟，少不了要带上几大块！黄粑传统吃法无非油煎或火烤。今日我突发奇想把黄粑切成丁，刷上番...
2015-02-28
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#早餐•2015年2月27日##营养早餐不重样#之九十九：营养的酒酿煮蛋 酒酿煮鸡蛋饵块粑、蔬菜沙拉、牛奶。总热量534大卡！ 酒酿煮鸡蛋营养丰富，加入饵块粑、红枣、桂圆干、枸杞同煮，再用红糖调味，营养加倍！在此基础上辅以低卡蔬菜沙拉及...
2015-02-27
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gyvicky
