#清淡生活#

秋葵就要清清爽爽的吃 

#清淡生活# 周末犯懒 没做什么好吃的 作息也不规律 简单的秋葵 水煮一下 开吃~ 传到朋友的菜谱下 她好久没来下厨房了 好久没跟她一起做饭了 以前是室友 后来变成好基友 现在都在伦敦 偶尔见面时常聊天 友情也是要好好经营的 忙完这阵儿...

Serena很宅 （上海,长宁）

饮食日记 

#零时区的早安# #清淡生活# 西葫芦鸡肉+水煮宝塔菜+葡萄柚 草莓季快要过去 葡萄柚的时节似乎来了~超市有三种grapefruit 白肉粉肉和红肉 都很好吃~ 明天再去囤几个~ #早餐•2015年3月19日#

Serena很宅 （上海,长宁）

红薯粥 

#清淡生活# 一个番薯 半碗米 水的比例也加的刚刚好 煮出来就是想象中糯糯的口感 上高中的时候早饭经常喝 配个紫菜包饭 加个茶叶蛋 然后和朋友赶着去上早自习 闭上眼 从食堂去教室的情景就能立刻浮现 台阶 人群 爬山虎 银杏 走廊 ...

Serena很宅 （上海,长宁）

鲜虾芒果沙拉 

#清淡生活# 半个芒果配酸奶 半个芒果做沙拉~有点被挡住了> < 芹菜+生菜+芒果+小番茄+虾仁~没有放别的调味料 芒果和小番茄自带的甜味就够了~ #早餐•2015年3月12日#

Serena很宅 （上海,长宁）

【减脂小厨房】烤三文鱼配鲜蔬 

#清淡生活# 拿出中饭 同学脱口而出 你怎么吃那么多 我……(¬_¬) 跟室友一起健身回来 她吃一个苹果当晚餐 我吃了一份沙拉+一份三文鱼+一个橙子(¬_¬) 我食量大！我自豪！ 一大块三文鱼下肚 有点腻 但超级满足~ #早餐•201...

Serena很宅 （上海,长宁）

【减脂小厨房】龙虾鲜蔬沙拉 

#清淡生活# 一份沙拉 各种营养都备齐了~ 勤劳地下厨房 对自己好一点！ 周末愉快！ #早餐•2015年3月7日#

Serena很宅 （上海,长宁）

饮食日记 

#清淡生活# 色彩强迫症找不到黄色拉了把椅子来凑齐颜色hiahiahia 牛奶瓶当花瓶 小超市2胖一束 还有吃下一顿丰盛brunch以后满足的胃的郁金香 照射进来的一束阳光 哦一切都太美好太美好~ #晚餐•2015年3月1日...

Serena很宅 （上海,长宁）

【减脂小厨房】牛油果沙拉 

#清淡生活# 三月快乐~春天不远啦 早上看了柴静的穹顶之下 印象最深的是她描绘春天时的语句： 春天来了 门打开 风进来 花香进来 颜色进来 从来都是最爱自然 爱花草爱动物 爱云爱雨爱风爱雾 这方面是更喜欢英国一点的 天总是蓝的时...

Serena很宅 （上海,长宁）

紫菜卷寿司 

#清淡生活# 不知为何最近特别想吃寿司！于是撸了寿司帘和海苔~Japan centre卖超贵 中国城就便宜好多了 真是社会主义好！ 回到家发现只有黄瓜…于是摊了点鸡蛋切丝加进去 素净版的~ 味道很清爽 不比外面卖的差~晚上买了牛油...

Serena很宅 （上海,长宁）

简单寿司/鸡蛋寿司/反转寿司/花样寿司/紫菜包饭 

#清淡生活# 反着了一发~带着这种小菜苗一起吃挺不错的~ 清新感加分！ #晚餐•2015年2月22日# #早餐•2015年2月23日#

Serena很宅 （上海,长宁）

【减脂小厨房】烤三文鱼配鲜蔬 

#清淡生活# 看到以前用手机拍的渣图…不能忍…迅速换掉菜谱封面图> < 吃东西越来越西化了…煎一煎烤一烤煮一煮炖一炖…年三十下了一次馆子 重口味把胃给痛的呀… #晚餐•2015年2月20日# #早餐•201...

Serena很宅 （上海,长宁）

【减脂小厨房】烤鲜蔬 

#清淡生活# 不枉费我苦等40分钟！非常好吃！ 我原来不怎么爱吃口蘑 觉得有股草腥味 但是烤出来的好好吃啊！ 这汤汁盖饭拌面也绝对妥妥的！ #早餐•2015年2月13日#

Serena很宅 （上海,长宁）

西兰花烤鸡胸肉 

#清淡生活# 再刷一张~ 一共烤了三小碗 给了朋友一碗一起吃 她说很好吃~蘑菇的口感很棒 西兰花变得软糯 小番茄的酸甜也非常重要 反正四样加一起味道棒呆！ 就是烤了比较久 二十来分钟 应该是我蛋清放太多了吧 列入日常餐单！ #早餐•20...

Serena很宅 （上海,长宁）

西兰花烤鸡胸肉 

#清淡生活# 超级喜欢会飞的照片~刷一下菜谱表达我的心意( ↂ⃙⃙⃚⃛ ωↂ⃙⃙⃚⃛) 看到菜谱图的时候就种草了 操作简单 我又刚好在减脂~别的菜谱看着也好喜欢 慢慢刷~ 放了蘑菇 小番茄 黄色彩椒和西兰花~五颜六色的 看着心情就好 ...

Serena很宅 （上海,长宁）

饮食日记 

#清淡生活# 红配绿 好像也没那么糟糕哈 #晚餐•2015年2月9日#

Serena很宅 （上海,长宁）

饮食日记 

#清淡生活# 这个星期一是绿色系的◡̈⃝♩ 今天多加了抹茶粉~更好喝了~ #晚餐•2015年2月9日#

Serena很宅 （上海,长宁）

饮食日记 

#清淡生活# 发现同班同学都好勤快 午饭基本自带 一起做在沙发上吃倒是别有一番乐趣 我难得带一次 被说成食草动物ˊ_>ˋ 无法与他们分享水煮西兰花的美味啊！ #晚餐•2015年2月6日#

Serena很宅 （上海,长宁）

西葫芦炒虾仁 

#清淡生活# 上次在餐厅吃到了特别好吃的虾 半透明的粉红色！大概就是表面熟了 里面还是有点生 但口感特别好！ 今天炒的时候也缩短了炒虾仁的时间 虽然没能呈现半透明的状态 但比起以前口感果然更好了 虾怎么也吃不厌啊(o^^o)...

Serena很宅 （上海,长宁）