#240天健康减脂长计划#

韩式韭菜温泉蛋 

真好吃真好吃真好吃！！用的菠菜~以及鸡蛋10分钟略长啦~下次改进！ #午餐•2015年12月2日##240天健康减脂长计划#

艾aiai米粒 （海外,美国 ）

黄鱼炖豆腐 

一下做了5条大华买的去头去骨迷你黄花鱼，简直鲜得眉毛掉下来！！明天午饭也解决啦～ #晚餐•2015年11月23日##240天健康减脂长计划#

艾aiai米粒 （海外,美国 ）

鸡蛋豆腐 

刷下厨房最开心的就是看到想吃的第二天就自己动手做！真没想到这样的做法，超级无敌懒人快手！纯纯嫩嫩的好像豆花儿！！ #午餐•2015年11月20日##240天健康减脂长计划#

艾aiai米粒 （海外,美国 ）

盐柠黑椒鸡柳 

N久以前收藏的菜谱，终于拿冰箱里最后一块儿鸡胸肉拔了草~挤了足足的柠檬汁好好吃~ 今天早上在教练的“看护”下蹲了两组100磅！默默地有点小激动~~教练说下个目标就是体重了orz 请让我赶紧先减个几磅好么lol #午餐•2015年11月20...

艾aiai米粒 （海外,美国 ）

糖醋包菜 

干辣椒好辣辣辣辣辣，这张是放在地上拍的哈哈哈 #午餐•2015年11月20日##240天健康减脂长计划#

艾aiai米粒 （海外,美国 ）

素烤抱子甘蓝 

最近爱上孢子甘蓝～ #午餐•2015年11月19日##240天健康减脂长计划#

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清炒芦笋虾仁 

加了一小勺老干妈～鲜嫩爽口！ #午餐•2015年11月18日##240天健康减脂长计划#

艾aiai米粒 （海外,美国 ）

Brussels sprouts 蚝油甘蓝 

在国内从没吃过孢子甘蓝～trader joe's买来是lightly seasoned最后略咸了点儿。尝个猪蹄汤的功夫就闻到了旁边锅里传来的糊味儿，深深地感受到了甘蓝君的傲娇哈哈哈。 #午餐•2015年11月15日##240天健康减...

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茄汁黄豆 

混了鹰嘴豆和黄豆上灶炖的～口感好棒！ #晚餐•2015年11月13日##240天健康减脂长计划#

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慢烤三文鱼 

出了烤箱没时间整直接上照了。。也是丑得我有点无语LOL 原味的三文鱼总是好吃的，尤其是脂肪遇上柠檬香的时候~~ #午餐•2015年11月11日##240天健康减脂长计划#

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爽口拌木耳 

#午餐•2015年11月11日##240天健康减脂长计划#

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橄榄油蛋炒饭 

炒了杂粮饭～没放老干妈！香香的原味～ #午餐•2015年10月29日##240天健康减脂长计划#

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酱黄豆 

开了个会的功夫就糊了好伤心…但是味道还是好好！ 本来是因为准备哪天做黄豆炖猪蹄所以买了袋黄豆，搜着搜着就搜到这个菜谱，真心出乎意料地好吃！ 今天想着要细嚼慢咽的结果就是中晚饭都带去了教室LOL #午餐•2015年10月28日##240天健康...

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香菇日本豆腐 

另加了虾仁和半个青椒以及一小勺豆瓣酱~~算算一年多没吃到日本豆腐了LOL 是因为这样才辣么好吃吗！！ 早上做好了放到饭盒里带去教室吃，不然的话中午开完会又是5分钟吃完午饭的节奏。。今天开始争取每口嚼20下！10下也行。。。 #午餐•2...

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早餐•2015年10月28日 

最近又忙又空虚，心情好难掌控，要努力过得开心有意义呀！ #早餐•2015年10月28日##240天健康减脂长计划#

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早餐•2015年10月28日 

昨晚上下了雨，今天出了大太阳。晨练完吃顿美美的早餐，正是一天中最幸福的时光～ #早餐•2015年10月28日##240天健康减脂长计划#

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红烧牛尾 

拿牛颈骨充了数～加了豆瓣老干妈和干辣椒，炖了两个小时，好入味，胡萝卜也好好吃。感觉自从有了老抽我的红烧水平上了一个台阶呀哈哈～ #午餐•2015年10月25日##240天健康减脂长计划#

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家常红烧鱼 

加了老抽上色，人生第一盘红烧鱼，哭了！不减脂的话，最喜欢妈妈做的红烧鱼。吃到一半开了个会，再吃的时候鱼已经凉了，入口的时候惊了一下。以前在家，第二顿的鱼爸妈都喜欢吃凉的，就泡饭吃，我总还是喜欢吃热腾腾的。这凉下来的鱼像极了那种平凡的家的味道...

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