#减脂#

午餐•2024年10月15日 

#午餐•2024年10月15日# #减脂#

阿康1998

早餐•2024年10月15日 

#早餐•2024年10月15日# 使劲吃碳水的一天，啃完这两块，又多吃了一块玉米#减脂#

苏断鸿 （山东,泰安）

减脂 

鮮掉牙的減脂晚餐（菌菇豆腐湯加料版 #减脂# #晚餐•2024年10月14日# 材料-豆腐半盒/玉米筍3根/蝦仁8個/菌菇半盒/蟹味棒2根/捲心菜/荷包蛋一個 總計334卡，蛋白質30.6，脂肪14.3，碳水24.8。

Felicity-C （台湾,台北县）

午餐•2024年10月14日 

#午餐•2024年10月14日# #减脂# 牛马一天的草料

阿康1998

早餐•2024年10月14日 

#早餐•2024年10月14日# 今日上新，没准备水果，水煮了西兰花，嗯，味道一般#减脂#

苏断鸿 （山东,泰安）

早餐•2024年10月13日 

#早餐•2024年10月13日# 秋天的早餐没做出花儿，但配了秋天特有的栾树氛围灯#减脂#

苏断鸿 （山东,泰安）

早餐•2024年10月12日 

当代牛马休息日健身be like： 02:00睡觉，09:00起床 空腹有氧2h，直接吃午饭 良好作息，一日三餐…… 不存在的[捂脸] #早餐•2024年10月12日# #减脂#

嗜睡懒肉兔 （湖北,荆州）

早餐•2024年10月12日 

#早餐•2024年10月12日# 今天换种鸡蛋的吃法，结果炖的有点过，啦啦啦#减脂#

苏断鸿 （山东,泰安）

早餐•2024年10月12日 

#早餐•2024年10月12日# #减脂# 继续吃草

阿康1998

减脂 

#减脂# 吃了一半竟然到撑！才不到400卡！！！！！

丶Akira （海外,其他 ）

午餐•2024年10月11日 

#午餐•2024年10月11日# #减脂#

阿康1998

早餐•2024年10月11日 

#早餐•2024年10月11日# 今天的🐶陪吃早餐的一天#减脂#

苏断鸿 （山东,泰安）

减脂 

香煎三文鱼，低脂快手菜🐠 #减脂#

ChasCook

午餐•2024年10月10日 

#午餐•2024年10月10日# #减脂# 算了下成本8块左右，西兰花是真的贵

阿康1998

早餐•2024年10月10日 

#早餐•2024年10月10日# 今天的快乐是永和豆浆给的，可爱的杯子很符合我的早餐风格，开心(ง •̀_•́)ง#减脂#

苏断鸿 （山东,泰安）

早餐•2024年10月9日 

#早餐•2024年10月9日# 买到了便宜又多汁得玉米，开心，今天又是减脂的一天 #减脂#

苏断鸿 （山东,泰安）

早餐•2024年10月8日 

早餐日记 快速而好吃的减脂主食本来就很少，偏偏我又是个紫薯脑袋，明天争取换成玉米或南瓜#早餐•2024年10月8日# #减脂#

苏断鸿 （山东,泰安）

营养 

健康早餐｜贝贝南瓜蒸蛋 记录假期美好瞬间#营养# #减脂#

胖仔小馒头_qhwt