#煎鸡胸肉#

午餐•2021年6月16日 

#午餐•2021年6月16日#

hohoyeah

番茄焖饭 

9.26—10.2

banalalala （广东,珠海）

上汤娃娃菜✨开胃又下饭😋💕 

#午餐•2020年8月23日# 减脂餐也可以有滋有味

viviancooking （浙江,台州）

午餐•2020年7月23日 

#午餐•2020年7月23日# #一人食#

壮哥一直在

午餐•2020年6月11日 

#午餐•2020年6月11日#

愿被这世界温柔以待

晚餐•2020年6月9日 

#晚餐•2020年6月9日#

愿被这世界温柔以待

减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317 

臭小子说:老妈，你又摘我薄荷了？🤔🤔 “我买的！我买的！什么时候成了你们的专属？”😱😱 “我们天天护理它们呀” “好吧好吧，你说的有道理”😤😤

雁过无痕 （江西,萍乡）

减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317 

煎鸡胸肉煎出了烤肉的感觉 放了点黑胡椒粉 味道不错👍

來自星星的兔子 （陕西,西安）

午餐•2020年4月7日 

#午餐•2020年4月7日#

梦想全世界的emma酱

煎鸡胸肉 

鸡胸肉切片，料酒，生抽，盐，胡椒粉腌制三小时。电饼铛加热，煎鸡胸肉，翻面30秒。倒入50ml水盖上盖子，一分钟后翻面，再盖上盖子，一分钟后差不多熟了。盛出。开水下切好的胡萝卜和菠菜，生菜。熟后捞出摆盘。 #煎鸡胸肉# #煎鸡胸#

如絮漫舞

煎鸡胸肉 

#煎鸡胸肉#

Fairy苗 （山西,忻州）

煎鸡胸肉 

主要食材为200g的鸡胸肉 #煎鸡胸肉# 取材-按摩-上味静置-调酱-均匀涂抹腌制-煎 最重要的 当然是摆盘啦！😁

Kai-ho （四川,成都）

减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317 

kiwivivid （湖南,长沙）

晚餐•2020年1月26日 

#晚餐•2020年1月26日#

Jaredzzz

【嫩煎鸡胸肉】 

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Jaredzzz

秒杀饭馆味道的【黄焖鸡米饭】 

材料基本全改了姑且就叫黄焖鸡吧😂

卡拉夫人

减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317 

鸡胸肉很入味，酱汁好吃，可以多放拍过的大蒜和鸡胸肉一起腌制，煎出来感觉比肉好吃，这一餐热量很低，适合减肥的人吃#一人食##早午餐##减肥餐#

人生在世吃吃吃

鸡胸肉 

前几天的晚餐 健康又美味

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