#简餐，简约而不简单#

酸甜回味——Balsamic酸奶水果色拉 

#晚餐•2015年7月28日# #羊村的美好食材# #简餐，简约而不简单# 最近尝了一种叫kefir的酸奶，喝起来很有趣，摇一摇像加了汽水的酸奶，泡泡感超好喝。里面的益生菌和普通酸奶不同但是对肠道特别特别好。

Helen_Y （海外,新西兰 ）

ちゃんちゃん焼き(chanchan yaki)——北海道限定版味噌三文鱼杂蔬炒 

#简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# #午餐•2015年7月16日# 别忘了煮米饭哦，拌着米饭吃真是香的很呢！！

Helen_Y （海外,新西兰 ）

ちゃんちゃん焼き(chanchan yaki)——北海道限定版味噌三文鱼杂蔬炒 

#午餐•2015年7月16日# #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# 备好的蔬菜，鱼和酱汁，让他们在锅里发生神奇吧！！

Helen_Y （海外,新西兰 ）

ちゃんちゃん焼き(chanchan yaki)——北海道限定版味噌三文鱼杂蔬炒 

#午餐•2015年7月16日# #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# 鱼腩新做法，chanchan yaki，看旅游节目以后脑洞的，北海道味噌三文鱼炒蔬菜，拌饭吃一流，真的是香的不得了啊~~ ...

Helen_Y （海外,新西兰 ）

【聪明吃肥肉，大口吃，不怕胖】----盐葱黑椒烤三文鱼腩边 

#简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# #晚餐•2015年7月15日# 烤之前用海盐和葱抓匀，放在密封盒里，扔冰箱可以放个两三天，按需要的分量，随吃随烤。 预热烤箱的时候，在鱼上磨点黑胡椒...

Helen_Y （海外,新西兰 ）

【绝对好味，天然手做】----自制蒸鱼豉油、海鲜酱油 

#简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# #晚餐•2015年7月15日# 这个酱汁和烤三文鱼腩简直就是天作之合，无意的搭配，美味的连我自己都惊呆了。

Helen_Y （海外,新西兰 ）

【聪明吃肥肉，大口吃，不怕胖】----盐葱黑椒烤三文鱼腩边 

#晚餐•2015年7月15日# #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# 真的好吃的飞起来啦~~ 鱼肉简直就是是入口即化，一入口融化掉，浓郁的葱香、鱼油和黑胡椒的香气大爆发。 今天特地...

Helen_Y （海外,新西兰 ）

腌西兰花梗 

#Helen的小餐桌# #晚餐•2015年7月15日# #简餐，简约而不简单# 这个吃起来像酱瓜一样的小菜真的特别棒，清脆开胃。 对西兰花的料理我认为这么做是最棒的。

Helen_Y （海外,新西兰 ）

【绝对好味，天然手做】----自制蒸鱼豉油、海鲜酱油 

#简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #晚餐•2015年7月8日# 传在这里简直是不要脸。。。。 白灼芥蓝上面的汁，就是嘛！！！ 外加点朝天椒，鲜香微辣赞爆了！！ 芥蓝真的超级好吃，脆极了。 ...

Helen_Y （海外,新西兰 ）

三文鱼刺身 

#晚餐•2015年7月8日# #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# 来show off一下，鱼+刀 好几天前吃的了，买了两大块fillet，fish market的算是比较贵的，不过自从...

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极品三文鱼骨味增汤 

#简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# #晚餐•2015年7月1日# 来刷自己的快手菜谱，最近有点乏，那就多吃多睡少运动，23333…… 海带芽三文鱼豆腐和萝卜都是我的爱，这样一小碗注定是...

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小葱溏心蛋拌牛油果 

#早餐美美的吃# #晚餐•2015年7月1日# #简餐，简约而不简单# #羊村的美好食材# 今天中式啦，最近感觉湿气重，早上做了牛奶薏仁麦仁糖水，吃甜的想配点咸的。 ps：买的victoriox的刀子和一块end ...

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陈皮蒸鱼、鱼头 

#晚餐•2015年7月1日# #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# 一人一盘吃光光，石斑鱼头实在是好吃啊……

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【酸甜鲜香的绝妙平衡】——越式海鲜酸汤 

#简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# #晚餐•2015年6月30日# 一碗下去真的快撑死，反正料是都吃完了，一边和我妈聊天边啃龙虾腿。觉得自己胃口还挺大的！！ 昨天中午吃了一个三文鱼头，...

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俄罗斯红菜汤 

#午餐•2015年6月26日# #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# have a beet day！！ 抿一口红菜头汤，瞬间被流放到莫斯科郊外的原野。

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俄罗斯红菜汤 

#简餐，简约而不简单# #午餐•2015年6月26日# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# @洛凡-lola 的俄罗斯红菜汤，看了小苹的博客知道正统的俄罗斯罗宋汤和海派上海的罗宋汤不同，区别在于用了beet ...

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脆皮嫩肉——极致煎三文鱼 

#午餐•2015年6月26日# #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# 近照一张，pink！ 要感谢po主@岱岳，能在厨房里认识这样优秀有趣的小伙伴真是惊喜，隔着时空可以谈论着吃货共同的话...

Helen_Y （海外,新西兰 ）

脆皮嫩肉——极致煎三文鱼 

#午餐•2015年6月26日# #简餐，简约而不简单# #Helen的小餐桌# #羊村的美好食材# @岱岳 ora king脑残粉来了，我少不少女？！ 极致脆皮嫩肉煎三文鱼 佐肉桂橙香红薯泥、西兰花。 三文鱼...

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