#爱做菜的矫情女子#

午餐•2016年8月23日 

中午去了趟健身房，午餐推迟，今天吃番茄鸡胸烩蝴蝶意面。好喜欢自己现在的状态，体重稳定，低脂降低，饮食健康！ #午餐•2016年8月23日##爱做菜的矫情女子#

滢丫

早餐•2016年8月23日 

早餐：法棍面包、鸡蛋虾仁沙拉、猕猴桃、牛奶 #早餐•2016年8月23日##爱做菜的矫情女子#

滢丫

早餐•2016年8月22日 

开饭啦！今天吃紫薯十谷米饭、芦笋、西兰花，还有山姆买的盐猪手。 #早餐•2016年8月22日##爱做菜的矫情女子#

滢丫

早餐•2016年8月22日 

早餐：蒸玉米、蒸山药、火龙果、牛奶 #早餐•2016年8月22日##爱做菜的矫情女子#

滢丫

午餐•2016年8月20日 

周末爱睡懒觉，午餐总是好迟吃。今天中午吃凉拌酸辣荞麦面，再配上洋葱牛肉粒和西兰花。[嘻嘻] #午餐•2016年8月20日##爱做菜的矫情女子#

滢丫

午餐•2016年8月18日 

午餐：三文鱼芦笋螺丝意面，佐番茄洋葱黑椒汁 #午餐•2016年8月18日##爱做菜的矫情女子#

滢丫

早餐•2016年8月18日 

早餐：水果拼盘+鸡蛋+燕麦牛奶。 #早餐•2016年8月18日##爱做菜的矫情女子#

滢丫

午餐•2016年8月17日 

午餐沙拉：玉米粒、番茄、西兰花、煎牛肉粒、芦笋、魔芋粉丝。配自制油醋汁。 #午餐•2016年8月17日##爱做菜的矫情女子#

滢丫

早餐•2016年8月17日 

早餐三明治 #早餐•2016年8月17日##爱做菜的矫情女子#

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早餐•2016年8月16日 

早餐：无花果牛油果酱配吐司、牛油果、火龙果、坚果酸奶 #早餐•2016年8月16日##爱做菜的矫情女子#

滢丫

午餐•2016年8月15日 

午餐：十谷米饭、洋葱牛肉、烫西兰花秋葵 体重稳定在44kg，我就开始加粗粮啦，今天加100g十谷米，感觉有点多，估计吃不完，下次50g好了。 #午餐•2016年8月15日##爱做菜的矫情女子#

滢丫

早餐•2016年8月15日 

早餐：蔬果沙拉、玉米、炖蛋。 #早餐•2016年8月15日##爱做菜的矫情女子#

滢丫

午餐•2016年8月12日 

午餐：洋葱青豆魔芋丝炒牛肉，水煮西兰花。 体重稳定了之后就开始慢慢加一些入碳水了！ #午餐•2016年8月12日##爱做菜的矫情女子#

滢丫

早餐•2016年8月12日 

早餐：牛油果鸡肉卷+无花果+低脂牛奶！ #早餐•2016年8月12日##爱做菜的矫情女子#

滢丫

午餐•2016年8月11日 

中午是随手杯沙拉：青豆、胡萝卜、鸡蛋、虾仁、鸡胸肉、秋葵、小黄瓜、番茄。酱汁是自制的油醋汁。 #午餐•2016年8月11日##爱做菜的矫情女子#

滢丫

早餐•2016年8月11日 

回福州啦！又可以恢复每天的健康餐啦！今日早餐：无花果、牛油果、鸡蛋、豆浆。 #早餐•2016年8月11日##爱做菜的矫情女子#

滢丫

晚餐•2016年7月30日 

晚餐：炒菠菜、洋葱炒牛肉、莲藕排骨汤。大部分时候我的晚餐都只吃苹果或者是一份沙拉。但是生理期，我都会给自己补充营养。 #晚餐•2016年7月30日##爱做菜的矫情女子#

滢丫

午餐•2016年7月29日 

午餐：杂蔬烤鸡胸虾仁（小番茄，秋葵，凤尾菇，鸡胸，虾仁） #午餐•2016年7月29日##爱做菜的矫情女子#

滢丫