#爱做菜的矫情女子#

减碳水D1 

#减碳水D1#早餐：荷包蛋119卡，秋葵37卡，小番茄19卡，培根94卡，豆浆31卡。 从今天开始减碳水，看看体重会不会有变化。 上网找了资料，碳水化合物有三种类型:糖类,淀粉和纤维. 糖类和淀粉中的碳水化合物每克产生4卡路里的热量. ...

滢丫

午餐•2016年7月15日 

公司里拍照画风完全变了！今天又做了卷饼，菠菜饼皮裹了：生菜、黄椒、番茄、芝士、培根、虾仁。做了2根，自己通常只能吃1根，另一根便宜同事啦！🤓🤓🤓打算从明天开始为期一周的减碳水饮食！ #午餐•2016年7月15日##爱做菜的矫情女子#

滢丫

午餐•2016年7月13日 

午餐主打蔬菜：西兰花、芦笋、甜豆、番茄，再配上鸡肉！ #午餐•2016年7月13日##爱做菜的矫情女子#

滢丫

早餐•2016年7月13日 

早餐：煎蛋、甜豆、火龙果、酸奶。 #早餐•2016年7月13日##爱做菜的矫情女子#

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午餐•2016年7月12日 

午餐沙拉：薏米、赤小豆、青瓜、胡萝卜、小番茄、苹果、鸡蛋、鸡肉、苦苣。再配上早上煲好赤小豆薏米汤。夏天里又清爽又健康！ #午餐•2016年7月12日##爱做菜的矫情女子#

滢丫

早餐•2016年7月12日 

今日早餐：芦笋煎蛋，蔬菜，紫薯，鲜橙，赤小豆薏仁水。 #早餐•2016年7月12日##爱做菜的矫情女子#

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午餐•2016年7月11日 

在某宝买了菠菜饼皮，自己在家花十分钟做了培根鸡肉卷，味道一点也不输店里的！ #午餐•2016年7月11日##爱做菜的矫情女子#

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早餐•2016年7月11日 

主食：牛油果三明治，水果：车厘子，饮品：鹰嘴豆浆。 #早餐•2016年7月11日##爱做菜的矫情女子#

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爱做菜的矫情女子 

台风天的周末，特别适合睡懒觉。这个点应该只能算是早午餐了吧，主食：面包片配牛油果酱，辅食：培根炒蛋，果蔬：车厘子+小黄瓜，饮品：酸奶 #爱做菜的矫情女子#

滢丫

午餐•2016年7月8日 

今天的午餐沙拉用了梅森杯。底层是藜麦，依次是黄椒、小番茄、小黄瓜、鸡丝、鸡蛋、紫薯、苦苣。饮料是青柠百香果。 #午餐•2016年7月8日##爱做菜的矫情女子#

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早餐•2016年7月8日 

早餐：煎蛋+培根+橙子+紫薯+杂豆浆 #早餐•2016年7月8日##爱做菜的矫情女子#

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午餐•2016年7月5日 

中午吃牛肉培根杂蔬烧烤——无油少盐超健康 ！ #午餐•2016年7月5日##爱做菜的矫情女子#

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早餐•2016年7月5日 

今天早晨比较丰富哈，主食：煎蛋+煎培根+水煮西兰花+黄甜椒，水果：红心火龙果，饮品：杂豆浆（红豆、黄豆、黑豆） #早餐•2016年7月5日##爱做菜的矫情女子#

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早餐•2016年7月4日 

午餐沙拉也可以吃的好丰富：西兰花+牛肉粒+青瓜+小番茄+生菜+苦菊+紫甘蓝。 #早餐•2016年7月4日##爱做菜的矫情女子#

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午餐•2016年7月2日 

早上起太早了，运动完回家睡到很迟才醒，动手给自己做了五彩杂粮饭团。 #午餐•2016年7月2日##爱做菜的矫情女子#

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早餐•2016年7月2日 

周末到江滨晨练回家后，为自己做了一份早餐。芝士培根三明治+鲜榨果汁！完美！ #早餐•2016年7月2日##爱做菜的矫情女子#

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早餐•2016年7月1日 

简简单单的早餐：鸡蛋1颗、奇异果1个，酸奶麦片1小碗。 #早餐•2016年7月1日##爱做菜的矫情女子#

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早餐•2016年6月30日 

早餐沙拉+脱脂牛奶 #早餐•2016年6月30日##爱做菜的矫情女子#

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