#Sophia食记#

拿铁咖啡 

摩卡壶现煮一杯咖啡 新鲜的鲜牛奶打出奶泡 洒上肉桂粉 MORNING! 中秋快乐 #早餐•2015年9月27日##Sophia食记##那些拼起来就很美味的食物#

Sophia酱 （北京,朝阳）

周末日的家庭料理——为父母做顿饭 

塔吉锅炖菜 对我来说晚饭配塔吉锅就是绝佳的了呢 今日食材—— 胡萝卜｜白干｜油菜｜豆角 自从购入了塔吉锅 每天也能多吃一点东西了呢 无油料理神马的也很可口。 #晚餐•2015年9月26日##Sophia食记##那些拼起来就很美味的食...

Sophia酱 （北京,朝阳）

BIALETTI摩卡壶煮咖啡 

晒下BIALETTI的BRIKKA~ 双气阀4杯份 炉灶上煮咖啡喝的小时光格外的美妙！ #晚餐•2015年9月26日##乱入##Sophia食记##茶时光#

Sophia酱 （北京,朝阳）

拿铁咖啡 

喝拿铁一定要配肉桂粉的~ 新买了摩卡壶煮咖啡 太香浓了 让我有种想去学拉花的冲动 (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) #晚餐•2015年9月26日##茶时光##Sophia食记##那些拼起来就很美味的食物#

Sophia酱 （北京,朝阳）

周末日的家庭料理——为父母做顿饭 

家庭楼下烧烤聚会~ 不吃肉档承包了白干 西葫芦 红薯 ୧(๑•̀⌄•́๑)૭ #午餐•2015年9月26日##Sophia食记##那些拼起来就很美味的食物#

Sophia酱 （北京,朝阳）

早餐土司的21变公式 

无花果 配 牛油果 配 黑麦土司~ 换了个P图相机画风大变啊… 发个多图好了(▭-▭)✧ 周末早上好~ #早餐•2015年9月26日##那些拼起来就很美味的食物##Sophia食记#

Sophia酱 （北京,朝阳）

周末日的家庭料理——为父母做顿饭 

塔吉锅蔬菜龙利鱼豆腐乱炖 昨天新收到塔吉锅今天就炖起来了~ 这种无需用油的料理食器不要太适合我… 蔬菜热乎又软软的好好吃 (⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧ #晚餐•2015年9月25日##那些拼起来就很美味的食物##Sophia食记#

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无油香煎三文鱼 

菜花/西兰花 与 三文鱼简直是最近的最爱 清淡可口的菜花 美味不油腻的三文鱼 一碗熬的烂烂的杂米粥 还有我最爱的酱豆腐( ¯ᒡ̱¯ )و 在家吃饭最舒服了… 默默希望下午去医院化验没有什么坏事情… #午餐•2015年9月25日##那些拼...

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无油香煎三文鱼 

西兰花80g 三文鱼25g 小鸟胃的迷你便当 #午餐•2015年9月22日##Sophia食记##便当#

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お抹茶 

其实抹茶与微亮的清晨也是很相配的。 快用光这一小罐，才终于能有进步的打出这碗抹茶。从热水、取茶、打茶··· 直到品尝到茶香，自己完成这一系列的过程，身心说不出的温暖。 不由得觉得打抹茶真的是件有意思的事情。 早上好~ #早餐•20...

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蒜蓉西兰花 

午餐便当 卤豆干 + 西兰花 + 香菇 + 紫薯 夜里很早就醒了，天还没亮就做完了便当…继续清淡风…没睡好的一天好难熬。 #Sophia食记# #午餐•2015年9月16日#

Sophia酱 （北京,朝阳）

清炒西葫芦 

工作日午餐便当 西葫芦胡萝卜 + 红薯 + 白干 早起做午餐便当的时光是非常美妙的 早晨的阳光很适合直接拍照记录呢 今天的便当量减少了一半 继续努力 #Sophia食记# #午餐•2015年9月15日#

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肉桂奶茶 

暖暖的肉桂拿铁~ 犹豫半天最后还是用了鸡蛋，真的没有腥味而且特别顺滑~ 暖暖的超舒服！ 今天胃口好好…晚饭也吃了…奶茶也喝了…求不胖回去 #Sophia食记# #晚餐•2015年9月14日#

Sophia酱 （北京,朝阳）

小白菜炒豆腐 

午餐便当 小白菜炒白干 + 味噌风卷心菜 + 烤红薯 每日便当因为胃口不好几乎停了半年多… 身体好多了还是想有空自己做做饭，觉得自己做的总归更可口，安心，也能吃的多一些。 今天用了两棵小白菜 3片白干 1/6卷心菜 60g红薯，一年...

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2015年09月11日 

挂耳终于成功渐层啦~ 在爱尝鲜抢到的曼特宁甚合我意~ 昨天才收到已经消灭完3袋了 #Sophia食记# #早餐•2015年9月11日#

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脆皮嫩肉——极致煎三文鱼 

和风早餐 北京又下雨了 肥厚的三文鱼配暖暖大米粥 还有牛油果牛油果~ 高压锅做的大米粥真的好香 小鸟胃80g三文鱼都没吃下 准备带走做便当 #Sophia食记# #早餐•2015年9月10日#

Sophia酱 （北京,朝阳）

秋日苹果红枣糖水 

苹果桂花糖水~ 结束旅游回到家了，初秋的北京早晨冷冷的… 没买成功不甜的苹果，梨，加一点红糖、桂花、枣。早上喝一碗真的浑身暖暖的。 #Sophia食记# #早餐•2015年9月8日#

Sophia酱 （北京,朝阳）

豆腐干的朴素吃法 

换头像后第一发~ 多吃豆制品补充蛋白质！ 用的白玉的白干~ 为了空口吃酱油放的不多 颜色嫩嫩的 #Sophia食记# #晚餐•2015年9月1日#

Sophia酱 （北京,朝阳）