#健康午餐#

健康午餐 

半年的菜品 #健康午餐#

依米花开了潘

午餐•2017年9月15日 

一周减脂餐打卡！ 快破百了，可惜今晚预定了日料～ #午餐•2017年9月15日##健康午餐#

菁菁Jing （浙江,杭州）

【健康三餐】菠菜牛油果青酱西葫芦面条 

【3图】 昨天晚上做了菠菜牛油果青酱，我口味比较敏感，本担心会吃不惯新鲜罗勒的味道，没想到成品很有层次感，搭配西葫芦面条，完全不会吃不惯耶！顺带烤个鸡胸，弄点油醋汁，完美享受午餐时刻！ 表白女神！ 做酱时遇到搅拌机打不动，我擅自添加无糖酸奶...

菁菁Jing （浙江,杭州）

日式烤饭团 

【7图】 猫宁～🐱 早起做了日式烤饭团，拿来泡面包超人的茶泡饭，是不是很可爱～ 搭配厚蛋烧、烤芦笋、蜜汁肉卷，偶们家的早餐永远都可以很丰富！今天偶滴减肥便当，挤了好多wasabi，三文鱼刺身吃不来，就弄个秋葵刺身过过嘴瘾也是极好滴！ #早餐...

菁菁Jing （浙江,杭州）

午餐•2017年9月4日 

最近的减肥午餐！ #午餐•2017年9月4日##早餐•2017年9月4日##健康午餐#

菁菁Jing （浙江,杭州）

午餐•2017年9月4日 

秀个偶滴减肥午餐：番茄柠檬烤龙利鱼、白灼西兰花。 好不容易瘦下来，双休一放肆，又回到解放前～ #午餐•2017年9月4日##早餐•2017年9月4日##健康午餐#

菁菁Jing （浙江,杭州）

午餐•2017年8月20日 

吃饭～ 混合香料煎鸡胸 番茄炒蛋 凉拌豌豆尖 藜麦饭 #午餐•2017年8月20日##健康三餐##健康午餐#

嘿喵里个喵 （湖北,武汉）

番茄料理趣味搭 

【8图】 番茄牛肉酱佐西葫芦面条～ 好久没有吃西葫芦面条了， 趁着今天有自制的番茄肉酱，中午低卡面条走起！ 刚发完就发现有这个活动，立马删了又重发，真是够了我！ #午餐•2017年8月16日##健康午餐#

菁菁Jing （浙江,杭州）

健康午餐 

#健康午餐# 烤土豆+烤紫薯+糖醋排骨+清炒油麦菜+清炒杏鲍菇 #午餐•2017年8月13日#

晔夜叶曳 （香港,中西区 ）

午餐•2017年8月11日 

网红藜麦饭 另外一锅煮成粥了╮(￣▽￣"")╭ #午餐•2017年8月11日##健康三餐##健康午餐#

嘿喵里个喵 （湖北,武汉）

午餐•2017年7月27日 

【2图】 减肥午餐打卡！ 我就不信瘦不下来！ #午餐•2017年7月27日##健康午餐#

菁菁Jing （浙江,杭州）

午餐•2017年7月26日 

【3图】 我的减肥午餐。 烤鲭花鱼、生菜沙拉、黄米糙米饭、紫苏梅。 鱼用黑胡椒和盐腌制一晚、烤箱200度烤15-20分钟，真是又嫩又多汁！太好吃啦！ #午餐•2017年7月26日##健康午餐#

菁菁Jing （浙江,杭州）

早餐•2017年7月25日 

今天中午不想赶回家，自带便当去单位吃吧，主要是蹭空调！哈哈哈 #早餐•2017年7月25日##健康午餐#

菁菁Jing （浙江,杭州）

午餐•2017年6月30日 

吃完素打心底开心，轻松 #午餐•2017年6月30日##健康午餐#

CoCo_Nuts （海外,美国 ）

健康午餐 

#健康午餐#健康主食 糙米燕麦米亚麻籽饭～ #午餐•2017年6月5日#

嘿喵里个喵 （湖北,武汉）

午餐•2017年6月1日 

番茄烘蛋➕玉米煎鸡胸肉 照片有点丑，因为昨晚做完已经太迟了 🌼吃腻了番茄炒蛋，就决定来个烘蛋呗 番茄切丁，与蛋液混合后倒入锅中煎 盐也不多，所以后来撒了黑胡椒粉 👨🏻‍🍳比起番茄炒蛋来说更清淡～口感也嫩嫩的呢 下次可以列入早餐list...

Gelati （海外,英国 ）

蒜香蒸茄子 

减肥，没放糖，就只放了姜、蒜、黑胡椒粉、料酒和薄盐生抽，略微烧一烧，浇在蒸了20分钟的茄子上，很好吃。 #健康午餐#

小小家的小小

香煎龙利鱼——fit食谱系列 

香喷喷 #自己做午餐##健康午餐##减肥餐#

小小家的小小