#海带#

减肥营养素 

海产品知识科普：自晒海带丝、海带结，干净无沙。适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。#减肥营养素#

卜卜斋 （广东,广州）

海带萝卜排骨汤 

#晚餐•2019年4月22日##汤#

吐司不拉丝 （海外,菲律宾 ）

午餐•2019年4月12日 

#午餐•2019年4月12日# 中午煮的海带排骨汤 配蒸土豆 家的味道😻

Reya_tititio （福建,福州）

豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐 

第三次终于做出来Sunny描述的口感～ 所有食材融合在一起的绵密妙不可言😋 吃完整个人都很舒坦完全没有胀气感烧心感，之后也不会有放p多消化不良的症状，反而是那种正正好不撑不饿的感觉。 就像摸索自己的身体一样多尝试几次就找到最适合自己的法子了...

秧草河豚 （江苏,镇江）

海带 

酸辣海带片，下稀饭一级棒

大嗷呜吖

凉拌海带丝 

不喜欢吃辣的～改良版的海带黄瓜～

hongcuicui （北京,通州）

腊排骨莴苣豆腐茶树菇火锅(简单版) 

懒得单独再写，就放一块吧~步骤差不多的~配料换了，味道依旧ojbk哈哈哈哈哈

Mi❤矢矢

正宗韩式海带汤 

不知不觉已经做了好几次了！真的爱上了，快手又好喝！不管加不加肉都好喝！第一次完全按照菜谱来的，但是个人觉得海带的口感有一点过于软烂了，基本上都快化了，我喜欢有点口感的感觉，这次没加肉，炒两分钟，水开后加调味料，继续煮三分钟左右就OK了！超好...

Shiny夏木木

二人食 

#二人食# 猪蹄膀炖海带汤

林佩儿 （重庆,渝中）

红烧排骨～ 

#一人食#

美苑梧桐语

懒人麻辣水煮鱼 

#水煮鱼#一口一口吃成大胖子也是有原因的，毕竟除了会吃，我也是会做饭的～😁

SARAH陈家家 （广东,深圳）

豆腐 豆腐 

自制关东煮

小漩儿的素食生活 （重庆,沙坪坝）

晚餐•2019年2月23日 

#晚餐•2019年2月23日# #海带# #猪蹄# 肥哥很喜欢吃海带… 就各种吃法折腾… 用猪手焖食，海带味道十分香浓，胶质也明显。用肉带动，就没有所谓的寒性重了。喜辣椒可放，不喜忽略…

闸坡阿静 （广东,阳江）

午餐•2019年2月19日 

#午餐•2019年2月19日#炖一锅木鱼花海带蛤蜊汤，鲜美的嘞~

肉弹超人 （北京,丰台）

凉拌酸辣海带丝 

酸辣海带 1.准备绿色的海带洗过备用 煮开水后放入海带煮10分钟 起来后放冷水浸 沥干后装盆 2.切好蒜泥、葱白、小米椒备用 热锅热油，熄火后放入蒜泥葱白及小米椒 「我一个蒜，两个葱白，一个小米椒。这个比例可以根据个人口味调整」 起锅后浇...

Garcia666 （上海,虹口）

大年初一 

#大年初一# 海带排骨汤

林佩儿 （重庆,渝中）

泡菜 

韩式泡菜牛肉汤 #泡菜# #牛肉牛肉牛肉🙈##韩国 韩式##海带# #香菇.#

劳伦斯高高

午餐•2019年1月18日 

#午餐•2019年1月18日# #我的便当日记# #便当日记# #今日便当# 主食是买的红豆薏米粥（今天偷懒）

Magikano_