#低卡#

低卡 

Sweet Potato Brownie🥧 红薯泥 400g 全蛋液50g 无糖可可20g 泡打粉5g 牛奶约90g 蓝莓果仁 适量 180度预热 上下火180度40分种👌🏻 🥰#低卡#

Arianalee

低卡 

夏天里爱吃辣，藤椒干拌面算是我的心头好之一。不仅做法简单，而且能搭配好多配菜，比如普通的鸡蛋和火腿，和干拌面一搞在一起，就变得不一般！ 这里划个重点，一定要用无菌蛋，小火慢煎保持流心状态，因为后面拌面的时候搅拌在一起，味道超好吃！ 我家...

采臣的日子

低卡 

夏天的夜，来一锅麻辣烫，不知道烫熟了夜，还是烫到了嘴。麻辣烫好吃在于汤底料，你如果不熬猪骨汤就用浓汤宝，千万不要白开水。 煮一锅汤，提前将骨头熬煮，帝伯朗的微压锅，能够将骨头深处的精华熬出来。熬煮一小时后，然后弃骨食汤，不能吃辣就什么也不...

采臣的日子

素食记 

#素食记# #低卡#

公子眉

爆浆大颗粒蓝莓酱 

两盒蓝莓250g 20g糖+3g淀粉 黏稠度刚刚好哦😍#早餐•2020年7月14日# #低卡#

炫尚国际

低卡 

#低卡# # #早餐早餐#

玄小玄过家家

低卡 

#低卡# # #松饼#

玄小玄过家家

早餐•2020年6月17日 

#早餐•2020年6月17日# #低卡#

分叉的马尾

早餐•2020年6月17日 

#早餐•2020年6月17日# #低卡#

分叉的马尾

川辣嫩牛五方（低脂健康版） 

哇，这个减脂餐不要太好吃，终于不用吃水煮鸡胸啦！

Joy_cstd （广东,广州）

晚餐•2020年6月5日 

铛铛铛！铛～香蕉麦芬小蛋糕#晚餐•2020年6月5日# 🧁

璐璐_lululu （海外,澳大利亚）

早餐•2020年5月30日 

#早餐•2020年5月30日##低卡#

妞子囡囡 （天津,和平区）

虾仁🍤豆腐 

低卡减脂餐 好吃不发胖😋 #虾仁🍤豆腐# #低卡#

食味食味

低卡千层面 | 只要千层不要面 

芝士香喷喷，等不及开挖啦啦啦 #午餐•2020年5月28日# #低卡#

鱼绵绵绵绵 （香港,中西区 ）

红薯酸奶蛋糕🍠Sweet Potato Yogurt Cake 

消耗剩红薯的方子被我用来制造剩红薯 滤了酸奶就突然会馋cheese cake😭 真的要表白这个方子 热量不能再友好了但是口感和味道一点不差 是很清新的甜和酸 安子诚不欺我❤️ #下午茶# #蛋糕🥧#

Tina_G

低卡 

低卡三明治：全麦土司，牛油果，鸡胸肉（切大片用刀背敲薄，橄榄油煎熟，加迷迭香黑胡椒盐），胡萝卜丝（煎鸡肉的锅小火煸软），单面煎鸡蛋，西红柿，生菜。不在乎热量的话，就往里面加各种肉，芝士。哟哟哟，健康能量满分～ #一人食# #低卡#

花花草草的窝

香葱肉松手撕吐司 

高粉不够了，加了80g全麦粉 低脂牛奶和面，无油代糖卡仕达酱 只用了一次发酵也够松软啦，美味！ 做给妈妈吃的，她开心极啦！#吐司吐司🍞🍞# #低卡#

炫尚国际

坚果「黑麦面包」🍞 

150g黑麦/1鸡蛋/水和面 冷藏发酵 烤完很软#晚餐•2020年5月3日# #低卡#

炫尚国际