善待自己的肠胃，大家一起慢慢吃饭、好好吃饭，每口嚼20+，吃饭不分心。
常常被忽视的生活习惯小细节，才是身体健康的基础。
#午餐•2015年12月27日##家的味道##细嚼慢咽养成记##文艺青年下厨房#水煮魚 油籽炒菜 秋葵番茄蛋花湯 飯 - 後面一顆橄欖入鏡了😅 午食就是要清爽的吃飽飽～～
2015-12-27
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東尼兒
（台湾,台南市）
#午餐•2015年12月26日##我的轻食新主张##细嚼慢咽养成记# 苦茶油麵線 飯 燙莧菜 - 午食粗暴吃法： 麵線拌油+雞高湯，跟飯好好翻拌，放上燙青菜，再豪氣的來一勺豆腐乳跟幾滴辣油！就這麼的吃一碗，good good ! 雖說吃...
2015-12-26
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東尼兒
（台湾,台南市）
#早餐•2015年12月26日##细嚼慢咽养成记##安东尼早餐叫醒#香蕉芝麻豆糊 老面饅頭 瑞典麵包 綿羊乳酪 乳酪醬 橙子醬 - 喜歡假日悠閒吃早餐，迎來正面能量😝
2015-12-26
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東尼兒
（台湾,台南市）
#早餐•2015年12月24日##我的轻食新主张##细嚼慢咽养成记##佳沛奇异果小课堂##文艺青年下厨房##我愛饅頭##米糊暖呼呼# 芋頭捲 芝麻糙米糊 青江蘿蔔炒香菇 奇異果 - 早安，週四快樂，平安夜快樂😏
2015-12-24
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東尼兒
（台湾,台南市）
#晚餐•2015年12月23日##细嚼慢咽养成记##文艺青年下厨房##我的轻食新主张# 清蒸烏魚 蒜蓉菠菜 清炒瓜 飯 蔬菜湯 - 朋友表示今天晚餐很好吃，開心💑
2015-12-23
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東尼兒
（台湾,台南市）
#早餐•2015年12月23日##细嚼慢咽养成记##我愛饅頭##米糊暖呼呼##清淡小菜##佳沛奇异果小课堂# 蒜蓉紅莧菜 黃瓜炒蘿蔔 蔥花捲 芝麻糙米糊 奇異果 - 忙碌的期末(´ ；ω ；｀)早餐當中餐來發。
2015-12-23
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東尼兒
（台湾,台南市）
#晚餐•2015年12月22日##细嚼慢咽养成记##一鍋幸福##文艺青年下厨房##我的轻食新主张# 香腸炒青江 汆秋葵 蔬菜湯 飯 - 本來以為很素，沒想到竟然頗豐盛的一餐。 親愛的，學校課業的事情讓你勞心，我只希望我每天盡心的煮飯...
2015-12-22
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東尼兒
（台湾,台南市）
#晚餐•2015年12月22日##文艺青年下厨房##獨樂樂不如眾樂樂##细嚼慢咽养成记##我的轻食新主张##我要上大趴# 昨晚慶祝朋友20歲生日！ - 潤餅皮捲燜飯，再紅燒了杏鮑菇妝點一下😉 朋友喜歡吃素，所以昨晚大家一起吃全都是蔬菜的燜飯...
2015-12-22
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東尼兒
（台湾,台南市）
#早餐•2015年12月19日##我要上大趴##我的轻食新主张##安东尼早餐叫醒##细嚼慢咽养成记##我愛饅頭##獨樂樂不如眾樂樂##家的味道# 總是凌亂的餐桌😰😰😰 - 小麥饅頭 牛奶饅頭 芋頭饅頭 瑞典麵包 營養糊 綿羊乳酪 ...
2015-12-19
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東尼兒
（台湾,台南市）
#午餐•2015年12月18日##我要上大趴##我的轻食新主张##文艺青年下厨房##细嚼慢咽养成记##清淡小菜# 紅黑白綠黃，色彩豐富可以湊彩虹了～ - 忙到現在才有時間放午餐…😅
2015-12-18
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東尼兒
（台湾,台南市）
#早餐•2015年12月18日##我要上大趴##我的轻食新主张##文艺青年下厨房##细嚼慢咽养成记##安东尼早餐叫醒##我愛饅頭##愜意一人食# 鮮芋捲 油菜 水煮蛋 西洋梨 - 早安週五！各位廚友週五快樂！ 一隻手那麼大的芋捲嚇飽...
2015-12-18
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東尼兒
（台湾,台南市）
鱼伶伶
