+0.1kg(-2.3kg)战果缩小了!早饭吃了个cheese tart 午饭在银座吃号称最正宗的蟹粉小笼~皮子我觉得还可以再薄 汤偏浓 不放姜丝有一点腻 但是环境实在逼格太高......上海小笼到纽约去了一圈再到东京 档次上去了不是一个段...
2016-05-22
52 7
周末真的是很难抵住诱惑......虽说是70%含量的巧克力冰激凌 但是之前我还喝了加糖的咖啡和饼干...明天生死未卜 而我还要去吃晚饭 #晚餐•2016年5月21日##我在日本天气晴#
2016-05-21
49 0
+-0(-2.4kg)完美保持 吃多吃少一个样...但是体脂比从28%降到了27% 总算不踩超标线了~早上赶着去上课 吃昨晚实在吃不下的炸鸡 高升糖:酸奶里的糖水菠萝 中升糖:猕猴桃 #早餐•2016年5月21日##我在日本天气晴#
2016-05-21
59 2
下午饿得不轻去罗森补了一小杯炸鸡 然后晚上又是炸鸡烤鸡大餐!高升糖:炸鸡的面粉皮 名古屋炸鸡的甜甜的酱汁 还有柚子酒~ #晚餐•2016年5月20日##我在日本天气晴#
2016-05-20
86 2
+-0 (-2.4kg)神奇的第一天之后体重维持地很好 为啥没有继续减重呢?昨天晚上还第一次成功游了1000米自由泳 思考中......今天的高升糖:糯米糖藕 烧的时候加了冰糖~ 还有水果酸奶里的糖菠萝和半个猕猴桃 继续加油! #早餐•20...
2016-05-20
77 1
晚上打算去恢复歇了很久的游泳 中午就那点浇头我也饿了 松屋烤肉定食 想想浪费粮食不太好就说不要饭了 结果还给我20日元 呵呵 #晚餐•2016年5月19日##我在日本天气晴#
2016-05-19
66 0
今天和同事去吃了🍣 还好有海鲜丼 稍微捞到一点饭 上面的料我都吃完了~ 高升糖:米饭 和甜甜的鸡蛋和生煎吧 #午餐•2016年5月19日##我在日本天气晴#
2016-05-19
91 0
+-0kg (-2.4kg)今天的早饭是出云大社买回来的荞麦面 荞麦虽然是低升糖 但是因为不是十割的 所以里面掺杂着的小麦粉是高升糖 烤猪五花肉沙拉 金针菇炒蛋~ 继续观察效果 昨天虽然糖量不多 但是没有继续减重 #早餐•2016年5月19...
2016-05-19
69 3
我又来吃法国的煎饼了~高升糖:煎饼皮 我还留了一点 薄薄一层不算太多 今天给日本的小伙伴介绍了支付宝和刷卡会通知的微信 日本表示他们没有这个技能...... #午餐•2016年5月18日##我在日本天气晴#
2016-05-18
99 0
+0.1kg(-2.4kg)回想昨天其实下午还吃了一包苏打饼干 晚上还喝了很甜的梅酒还有日本酒 今天这个成果已经非常非常满意了~今天要把昨天落下的补回来!用烤箱烤的鸡腿肉好棒!沾生鸡蛋吃 啧啧啧~韭菜炒豆芽 还有猕猴桃酸奶。中升糖:猕猴桃 ...
2016-05-18
69 0
为了这一碗梦幻的米饭 今天的糖的份额我打算全部留给它!没有让我失望!除了米饭 还有超好吃的味增烤年糕~高升糖:米饭 年糕 西瓜制作的甜点 还有店家自制的抹茶羊羹~ 如果明天能轻那一点是奇迹~ #晚餐•2016年5月18日##我在日本天气晴#
2016-05-18
48 1
公司附近的高级版吉野家 这个チキンステーキ定食对我正合适 580日元竟然有两大块鸡 不吃米饭 其他完全合格! #午餐•2016年5月17日##我在日本天气晴##孤独的美食家#
2016-05-17
110 5
-0.3kg(-2.5kg)昨天晚饭9点才吃 而且一天的糖肯定是超量了 预料之外的减重。介于晚上要去吃大餐,早饭午饭我打算控一下,煎三文鱼银鳕鱼 鸡蛋 沙拉 猕猴桃配无糖酸奶。高升糖:小番茄2个 猕猴桃半个 菠萝气泡水少量 #早餐•2016...
2016-05-17
38 10
蒜香炸鸡 辣酱炒鱿鱼 沙拉 ~ 高升糖的有 炸鸡的裹粉(严格的话)小番茄一人3个 炒鱿鱼里放了mini小土豆2个(也是存货)调味料的番茄酱和糖(糖含量比较高)还有气泡水里掺的一点菠萝汁......今天中午肉实在太少下午饿地不行吃了一小包苏打...
2016-05-16
79 1