#午餐•2018年9月10日##每日午餐##减脂餐#主食：地瓜150g 蛋白质：鸡胸肉100g 蔬菜：瓜132g，西红柿62g，杏鲍菇46g
2018-09-10
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#午餐•2018年9月7日##减脂餐##每日午餐#主食：地瓜150g 蛋白质：鸡胸肉45g 蔬菜：青菜101g，西红柿31g，杏鲍菇66g，黑木耳30g
2018-09-07
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#午餐•2018年9月6日##减脂餐##每日午餐#主食：地瓜160g 蛋白质：鸡胸肉100g 蔬菜：丝瓜300g，西红柿54g，杏鲍菇61g
2018-09-06
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#午餐•2018年9月5日##每日午餐##减脂餐#主食：地瓜148g 蛋白质：鸡胸肉100g 蔬菜：黄瓜102g，西红柿70g，杏鲍菇20g
2018-09-05
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#午餐•2018年9月4日##每日午餐##减脂餐#主食：紫薯90g 蛋白质：鸡胸肉100g 蔬菜：豆子56g，西红柿92g，黑木耳51g，杏鲍菇45g
2018-09-04
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#午餐•2018年9月3日##减脂餐##每日午餐#主食：紫薯154g 蛋白质：鸡胸肉100g 蔬菜：豆子44g，西红柿100g，黑木耳51g，杏鲍菇40g
2018-09-03
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#午餐•2018年9月2日##减脂餐##每日午餐#主食：杂粮豆81g 蛋白质：虾仁93g 蔬菜：胡瓜108g，西红柿100g，黑木耳33g 豆制品：豆干50g
2018-09-02
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#午餐•2018年9月1日##减脂餐##每日午餐#主食：芋子162g 蛋白质：鸭肉124g 蔬菜：胡瓜84g，西红柿98g，黑木耳30g 豆制品：豆干50g
2018-09-01
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#午餐•2018年8月31日##减脂餐##每日午餐#主食：紫薯166g 蛋白质：鸭肉84g 蔬菜：丝瓜350g 豆制品：豆干52g
2018-08-31
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#午餐•2018年8月30日##减脂餐##每日午餐#主食：南瓜152g 蛋白质：瘦肉98g 蔬菜：胡瓜192g 豆制品：豆干55g
2018-08-30
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#午餐•2018年8月29日##每日午餐##减脂餐#主食：杂粮(花生、小米)饭45g 蛋白质：瘦肉99g 蔬菜：胡瓜114g 豆制品：豆干52g
2018-08-29
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#午餐•2018年8月28日##减脂餐##每日午餐#主食：杂粮(红豆、红枣、核桃仁)饭80g 蛋白质：瘦肉51g 蔬菜：丝瓜瓜300g，西红柿100g 豆制品：豆干33g
2018-08-28
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#午餐•2018年8月27日##每日午餐#主食：粿95g 蛋白质：猪蹄肉76g 蔬菜：黄瓜107g，西红柿100g
2018-08-27
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#午餐•2018年8月25日##减脂餐##每日午餐#主食：地瓜100g 蛋白质：鸭胸肉124g 蔬菜：黄瓜134g，西红柿74g 生病了就想吃重口味
2018-08-25
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#午餐•2018年8月24日##减脂餐##每日午餐#主食：地瓜110g 蛋白质：花蛤350g 豆制品：豆干53g 蔬菜：黄瓜167g，西红柿100g
2018-08-24
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#午餐•2018年8月23日##减脂餐##每日午餐#主食：地瓜110g 蛋白质：虾仁100g 豆制品：豆干40g 蔬菜：黄瓜133g，西红柿170g
2018-08-23
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#午餐•2018年8月22日##减脂餐##每日午餐#主食：地瓜122g 蛋白质：牛肉37g 豆制品：豆干29g 蔬菜：黄瓜121g，西红柿84g
2018-08-22
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#午餐•2018年8月21日##每日午餐##减脂餐#主食：地瓜131g 蛋白质：鳕鱼121g 豆制品：豆干28g 蔬菜：黄瓜147g，西红柿87g
2018-08-21
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小夏小姐姐
