#午餐•2018年8月20日##每日午餐##减脂餐#主食：地瓜162g 蛋白质：鳕鱼121g 蔬菜：黄瓜134g，西红柿124g
2018-08-20
29 0
#午餐•2018年8月19日##减脂餐##每日午餐#主食：地瓜300g(巨爱粗粮) 蛋白质：无 蔬菜：无 下午要去做牙齿什么都不想吃(难道不是因为懒吗)
2018-08-19
19 0
#午餐•2018年8月18日##每日午餐##减脂餐#主食：意面40g 蛋白质：牛肉90g 蔬菜：西蓝花68g，西红柿91g
2018-08-18
18 0
#午餐•2018年8月17日##每日午餐##减脂餐#主食：无 蛋白质：瘦肉90g 豆制品：豆干51g 蔬菜：黄瓜137g，西红柿60g
2018-08-17
14 2
#午餐•2018年7月22日##每日午餐##减脂餐##每日午餐065吃草5# 主食：筱面44g 蛋白质：花蛤150g 蔬菜：黄瓜248g，西红柿142g 一箱筱面从去年开始吃到今年还剩最后一包了耶耶耶耶
2018-07-22
16 0
#午餐•2018年7月21日##减脂餐##每日午餐##每日午餐064吃草4# 主食：紫薯108g 蛋白质：花蛤200g 蔬菜：丝瓜224g，西红柿108g 方小盆友嫌弃我饭煮太淡
2018-07-21
7 0
#午餐•2018年7月20日##减脂餐##每日午餐##每日午餐063吃草3# 主食：紫薯165g 蛋白质：牛肉80g 蔬菜：豆子63g，西红柿112g
2018-07-20
36 0
#午餐•2018年7月19日##减脂餐##每日午餐##每日午餐062吃草2# 主食：紫薯111g 蛋白质：牛肉100g 蔬菜：豆子101g，西红柿130g 依然把牛肉煮成石头
2018-07-19
36 0
#午餐•2018年7月18日##减脂餐##每日午餐##每日午餐061吃草1# 主食：紫薯131g 蛋白质：花蛤350g(带壳) 蔬菜：黄瓜97g，西红柿102g 花蛤都炒焦了 不忍直视
2018-07-18
9 0
#午餐•2018年7月7日##减脂餐##每日午餐##每日午餐051# 主食：紫薯148g 蛋白质：鸡腿肉100g 蔬菜：黄瓜120g，西红柿78g
2018-07-07
30 0
#午餐•2018年7月6日##减脂餐##每日午餐##每日午餐050# 主食：紫薯175g 蔬菜：黄瓜118g，西红柿93g 可以吃下午茶了都 几天没吃肉 厨房有人在煎中药我都能闻出肉味来
2018-07-06
29 2
#午餐•2018年7月5日##减脂餐##每日午餐##每日午餐049# 主食：紫薯205g 蔬菜：豆子85g，胡萝卜55g，白菇68g 还没想好蛋白质要吃什么 不能光吃饱 营养还是要均衡
2018-07-05
67 0
#午餐•2018年7月4日##减脂餐##每日午餐##每日午餐048# 主食：紫薯197g 蔬菜：豆子50g，胡萝卜61g 不去餐厅就在办公室吃饭 就不会多乱吃了
2018-07-04
89 6
#午餐•2018年7月3日##减脂餐##每日午餐##每日午餐047# 主食：紫薯158g 蔬菜：豆子62g，胡萝卜60g，秋葵49g
2018-07-03
29 0
#午餐•2018年7月2日##每日午餐##减脂餐##每日午餐046# 主食：紫薯145g 蔬菜：豆子75g，西红柿106g，白菇61g 只吃了主食 水煮青菜太难吃了 不管吃啥味道还是最重要
2018-07-02
27 0
小夏小姐姐
