#杂粮#

减脂减脂 

去国外旅游时爱上的这种面包，表皮酥脆，内心柔软，还有阵阵的麦香，回来就开始研究自己做，下次做一个天然酵母的试试，应该会更好！

visan-shan （河北,唐山）

午餐•2019年3月14日 

#午餐•2019年3月14日# 今天的辣椒🌶️少放了些

Sodanthony （海外,英国 ）

紫薯💜 

蒸紫薯是世界上最美好的味道！！

喵咦0317

蒸杂粮（红薯、芋头、南瓜、玉米、山药） 

大家都要认真吃早饭哪！(｡･ω･｡)ﾉ#早餐•2019年3月9日##杂粮#

Rose家厨娘 （广东,深圳）

控制碳水 

2019.3.2#控制碳水# DAY 2 粉蒸肉 蒜蓉生菜 杂粮

_猫猫早城

留学党 

Nuriali （海外,西班牙 ）

快手 

多吃不胖的多谷物无糖无油滋味杯子面包，今日上线千聊直播间微米的后厨房。前100名特价4.99元。#快手# #杂粮# #无糖# #无油#

橙孩子 （广东,湛江）

【樉樉的小厨房】超简单全蛋法可蒸可烤～小美版椰香小米糕 

香甜松软的小米糕，全家人都适合吃，不用烤箱不揉面，蓬柔松软，好吃不上火，简单容易学。#早餐早餐##杂粮##蛋糕🥧#

玩美食的爽爽 （广东,深圳）

快手 

捣鼓了一个新品种，多谷物无糖滋味包，不用发酵的快手杯子面包喔。别看是杂粮组合，还放了坚果、果干等，混合香蕉泥，虽然没放一克糖，全靠食材自身甜度，味道出奇好，口感软糯有嚼劲，非常丰富。 新品最称职的试吃者就是宝宝，嗯，真好吃~~这就妥了。#快...

橙孩子 （广东,湛江）

午餐•2019年2月22日 

#午餐•2019年2月22日#

桑桑今天吃什么

五香毛豆 

五香毛豆#早餐•2019年2月12日##一人食##下午茶##蔬菜##豆##杂粮##喜欢杂粮#

荷语微光

三色芋圆 

綠豆雜糧來一碗#下午茶##一人食##糖水～糖水～##杂粮#

冥王星怪兽

一人也要好好食 

#一人也要好好食#

叫我阮阮 （湖北,武汉）

晚餐•2019年1月22日 

蜜枣乌米饭，明天早餐！ #晚餐•2019年1月22日##杂粮#

loveduke （江苏,无锡）

豆浆机版五谷杂粮 

家里有的全都倒进豆浆机 喝了一小碗燕麦粥之后keep了一组 干了这1000ml老年单身狗养生粥 #早餐•2019年1月20日##素食#

大象的鼻子有多长 （广东,广州）

杂粮 

不记得有没有发了，一直在做，但是总是没发，因为很忙

牧啊牧 （浙江,杭州）

糙米杂粮粥（养肝粥） 

民间常说“过了腊八就是年” 年味渐渐浓了 #晚餐•2019年1月13日#

小亦小小 （广东,珠海）

堂妈小厨——玉米菜窝头 

吃点粗粮挺好

missm422 （河南,濮阳）