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byJue.L
晚餐•2019年4月9日
#晚餐•2019年4月9日# 现做杂粮白吉馍，火龙果酸奶，虽然没有用油烹饪，但蛋白质，碳水化物，水果一个都没有少。
2019-04-09
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全麦杂粮乳酪面包
第一次学做杂粮面包，正好有一盒乳酪多余，就混合了葡萄干，麦片，南瓜子一起，做出的面包麦香浓郁，好像感受到了田园的气息，外脆内软，喜欢。谢谢lz的菜谱哦
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快手简易健康低卡粗粮煎饼果子：煎饼卷万物
4月7日#杂粮##煎饼#
2019-04-07
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晚餐•2019年4月6日
#晚餐•2019年4月6日# 刚烙出的甜白吉馍外焦内软，龙虾肉Q弹多汁极鲜美，再来点隐约带辣的青菜，好吃没负担。
2019-04-06
如果一直这么给你做饭，孙子会给我带么
黑豆杂粮豆浆，荠菜玉米饼。#午餐•2019年4月5日# #生活需要一种情调# #低碳水# #野菜# #杂粮#
2019-04-05
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#野菜# #低碳水# #杂粮# #春天的早餐# 荠菜玉米饼，多吃点杂粮减肥又健康
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#春天的早餐# #杂粮# #低碳水# #野菜# #生活需要一种情调# #好好吃饭，好好生活#
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【半素】素食的庇佑
【清明月食素】 素咖喱 芝麻酱豆腐 烤孢子甘蓝 糙米杂粮饭 百香果开菲尔水 /镇魂\ #一人食##素食##咖喱Curry##蔬菜#
2019-04-04
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早餐•2019年3月30日
#早餐•2019年3月30日#周末的杂粮健康餐
2019-03-30
糯米紫米蒸南瓜
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平底锅煎饼果子
平底锅也可以做煎饼果子！快来跟我学！#早餐•2019年3月30日#
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早餐•2019年3月28日
八宝乌米饭，明天早上吃！ #早餐•2019年3月28日##杂粮#
2019-03-28
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杂粮
养生九谷粥 @图书馆 #杂粮##养生##一人食##便当##午餐•2019年3月28日##粥##减脂减脂#
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桑葚
咸味~甜味，各做了些，味道都不错，平时早点或下午茶吃一两块也够营养能量了，呵。喜欢这样原生态的感觉#桑葚##杂粮#
2019-03-20
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桑叶~桑椹果，都是好东西。做成小杂粮饼好好吃#杂粮##饼干饼干#
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蔬菜
爱玉米
2019-03-17
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午餐•2019年3月17日
#午餐•2019年3月17日#三色藜麦/小米/大米混煮的饭真漂亮；大白虾肉质紧致，Q弹，非常鲜美，只有虾够新鲜才可以，强烈安利去我买网拿下；没想到牛胸肉烧出来还挺不错，瘦而不柴，对肥肉异常敏感的小主子很满意。
菠菜的臆想
（安徽,合肥）
俨然如尘
营养学渣
浅浅的笑-6
Kauchy
柒七77_OnTheRoad
Honey甜甜甜
阿达奥古斯塔
loveduke
gracebeebeebu
黄小闪闪闪
橙孩子
SarahNAATI
