#杂粮#

😍看来真得给你做个蛋糕了～油、糖、蛋、奶、白面统统不放 

Demi兔

金枪鱼饭团 

#午餐•2019年6月11日##减脂##快手##饭团##金枪鱼##杂粮##减肥#

LAVIGNE

荞麦面红豆窝窝头（口感微咸） 

野菜杂粮窝头（野菜、玉米面、花生、黄豆），加入少许红枣作为甜味剂，有股淡淡的奶香😊

Demi兔

五谷杂粮粥 

杂粮加半棵包心菜煮了一锅粥，加上全麦的面食，吃得好撑。

上官让我

午餐•2019年6月5日 

#午餐•2019年6月5日# 蘑菇炒鸡蛋 蒜蓉苋菜 杂粮

XinaXu （广东,广州）

蒸腊肉+香肠 

老公生日，强烈要求在家里吃。 白天要上班，只能下班坐几个快手菜。 卖相不好，味道属实不错。

Erin-linger （江苏,苏州）

全麦核桃包～软欧包 

葡萄干蔓越梅干南瓜籽杂粮面包，一大一小，外表香脆，内里柔软，喜欢

俨然如尘

午餐•2019年5月19日 

#午餐•2019年5月19日# 紫薯 高粱 小米 和婆婆一周的口粮哈哈哈哈 我们要一直瘦瘦瘦瘦

西豆土瓜妈妈 （山东,青岛）

早餐•2019年5月15日 

#早餐•2019年5月15日#

佰味

早餐•2019年5月11日 

#早餐•2019年5月11日#

浅浅的笑-6

晚餐•2019年5月6日 

立夏，干了这碗春笋咸肉豌豆乌米糯米饭！ #晚餐•2019年5月6日##杂粮#

loveduke （江苏,无锡）

杂粮 

邵栎洪

杂粮 

20190423早餐打卡芒果糯米糍+玉米紫薯花生+牛奶

快乐的子航妈 （海南,海口）

红枣核桃软欧 

红枣杂粮软欧，家里没有核桃了，用夏威夷果仁和南瓜籽代替，每一口都能吃到满满的果仁，混合着香甜的红枣，丑丑的面包却很好吃😋

俨然如尘

早餐早餐 

#两人食##早餐早餐#

新东方优秀校友

早餐•2019年4月20日 

#早餐•2019年4月20日#虽然是很随意的五谷杂粮餐，但是换个摆盘也会有完全不一样的感觉呢。这一桌可谓是人有多大胆，碳水多大碗。自从低碳水饮食后，早餐几乎是我全天的碳水来源，但量确实…有点大…我也觉得…自己很能吃…可是…马甲线告诉我…你还...

张马甲0905 （上海,闵行）

玉米发糕 

我的妈啊！我做了好多遍 玉米面用完了 换成杂粮粉 终于做成了啊！！虽然黑乎乎的 但味道是松软香甜的 也不黏糊糊地塌陷了！！

饭桶倩 （上海,徐汇）

杂粮 

瑞教授-1 （浙江,湖州）