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by泡_芙
100%全谷物香蕉快手面包丨健康·烘焙
还没出炉就闻到香味啦😂 明天早餐有着落了🤪
2019-06-11
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蛋饺
健身专用鸡胸虾仁蛋饺，满满的蛋白质啊😂#午餐# #健身必备#
2019-06-09
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〔健身餐〕无油鸡胸肉饼
加了点虾泥和白胡椒 好次
2019-06-08
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能量棒基础课程丨蔬菜款&高蛋白款&坚果款
终于完成作业 味道也是真的合胃口 健身中 常备了以后 谢谢老师🌷
2019-06-02
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可可脆香米早餐麦片| 健康·三餐
太好吃了 跟着老师受益匪浅啊😂 所有材料翻倍的量 28金盘有点儿堆 所以设了150度15分钟 8分钟时拿出来翻了一下 继续到15分钟 😜ོ成品酥脆 感觉有些苦咖的味道 哈哈 太喜欢了 谢谢老师的分享🌷🌷🌷
100%全麦面包（无糖无油无添加）
今天做的不理想，面没醒发好，擀的不松软了。
2019-05-09
蛋白燕麦能量棒
放了俄罗斯黑巧，有点苦😊，还好
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健身必备
#健身必备#手撕鸡胸肉
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黑麦红糖酸奶吐司
把红糖换成代糖 刚烤出来忍不住切了一片吃 松软 不错
2019-05-08
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松仁玉米快手面包丨健康·烘焙
好吃的咸口面包，非常zuo实！#快手面包##健身必备##快手##烘焙 烘焙#
2019-05-01
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出游零食|快手烤麦片基础方&3款全新口味
试做 分别用微波炉和烤箱 喜欢散的配酸奶 所以没整结块儿的 都很酥脆 谢谢老师的讲解
2019-04-28
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自制卤鸡腿#健身必备#
2019-04-23
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杂粮面包
第一次做贝果 😂
2019-04-21
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蜂蜜蒜香煎鸡胸，好吃到飞起来～
#午餐•2019年4月21日##健身必备# 煎的鸡胸肉做了三明治😋😋
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超级无敌好吃，鸡肉里面嫩嫩的，有着蜂蜜蒜香😋?#午餐•2019年4月21日#
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主食备餐快手面包丨健康·烘焙
#烘焙 烘焙##快手##健身必备##快手面包#
2019-04-13
酸奶各种搭
喜欢自己做酸奶 所以这个家里就没断过 空口就能吃的停不下来🤪
2019-04-12
蜜糖肉肉
blackout_s
Cheryl_wxy
清雨若霜
Flowerrrrrr
LI_暢
Chenxue_
星际雪
V小姐的小厨房
