#oh food#

挑战100种微波炉食谱之【黄油蒜香焖虾】 

80分！清爽的的秋日午餐，配杂粮饭很棒。就是要剥壳有点麻烦，但买剥好的虾仁Daniel又觉得腥，以后不管了，太麻烦了。#oh food#

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罗勒蜜汁仔鸡 

微波炉做的，最后的罗勒摘下来洗一洗就拌进去，靠刚出炉的热气焖一会就软了。听Daniel说有90分，看来阳台种的一盆甜罗勒终于找到出路了！#oh food#

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挑战100种微波炉食谱【黑椒牛肉粒】 

加点糖更好吃，每次用锅炒牛肉很容易老，微波炉就很好，可以精准控制时间温度，好简单啊！#oh food#

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#快手微波炉#咖喱鸡肉饭 

和铁锅炖煮的比味道淡一点，但方便快捷也不错。 水要少放，最多不超过食材的一半，椰浆出锅后再加，否则加热后容易分层。#oh food#

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鲜嫩多汁～好吃到舔手指的蜜汁烤鸡腿 

#oh food# 挺好的

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🍝浓郁可口，人人爱的番茄罗勒海鲜意面 

家里种的甜罗勒丰收了，赶紧买点牛肉煮一大锅意粉酱备用，棒棒哒#oh food#

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西芹百合炒腰果 

清爽可口，而且干身没有什么汁水，做便当刚好！#oh food#

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姜汁芥兰 

米酒一下，就有了灵魂#oh food#

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手撕包菜（米饭杀手系列二） 

这个调味很棒，做便当味道刚好#oh food#

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肉末蒸冬瓜 

蒸7分钟不行，还不透，得要大火15分钟，冬瓜才变半透明……#oh food#

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🔥这样做的莲藕糯米丸子，好看又好吃❗️ 

肉类真的与粽子叶香很搭，在碟底剪两张粽叶铺上，原本是买多了没地用，顺便防粘，铺上蒸肉类太香了，粽叶的清香综合了肉类的荤香，咬下去还有蔬菜的清爽口感，夏季吃太合适了！ 就是制作过程比较麻烦，用煤气灶不加保鲜膜20分钟正好，用电饭煲加保鲜膜就...

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泰式烤鸡腿肉蔬菜卷（一人食） 

冰箱里没胡萝卜了，那就换成生菜吧，洗净简单切几刀，比一整张菜叶子好卷。用微波炉做了碗“冬瓜紫菜虾米汤”，简单的美味！#oh food#

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微波炉版虾仁炒西兰花 Daniel说还是带有点西兰花的腥气，看来微波炉还是不太行，要用铁锅才行。#oh food#

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微波炉版「鸡蛋肉饼汤」 

简单快手适合带饭用，不过肉里面我觉得再加点蚝油和胡椒粉更香！#oh food#

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微波炉版「荷兰豆虾仁」 

高火叮了5分钟，和用铁锅炒一炒，加一点点水焖一下就好的做法，吃着几乎一模一样，太棒了。#oh food#

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微波炉酸辣土豆丝（懒人必备） 

不知道是微波炉不一样，还是菜谱写反了？高火1分钟土豆还没熟，高火3分钟蒜蓉和油反而糊了。最后我是反过来，土豆4分钟，蒜蓉和油只用1分钟才刚刚好。 味道就是简单的凉拌的口味，需要酱料重一点才够味，就是比较清淡。 微波炉果然是减脂好手！#oh ...

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oh food 

微波炉版【西红柿炒鸡蛋】 步骤 1.鸡蛋打入可微波碗里，均匀打散； 2.加入适量食盐和2汤勺水、葱花，搅拌均匀； 3.放进格兰仕微波炉，加盖，中高火加热三分钟； 4.取出微波碗，用筷子将鸡蛋块划散； 5.番茄切成小块，放进微波碗里； 6....

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挑战100种微波炉食谱之【黄焖鸡】 

家里的是800w的格兰仕微波炉，8分钟还没熟，我翻了翻又塞回去叮了8分钟，刚刚好，挺好吃的，夏天不用看火的幸福，太快乐了。 就是微波炉工作的时候，手机网络好像有点干扰？#oh food#

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